Embrace, see on tasuta ja ka väga tervislik

Võib-olla arvate, et pole midagi imelisemat kui kallistamine. See on kiindumus, solidaarsus, me anname inimesele kindla aja, kas pereliige, poeg, partner või sõber. Ja me kaldume seda andma inimestele, keda me oma elus kõige rohkem armastame.

Me saame seda pakkuda - või seda saada - ajal, mil meil on halb aeg ja vajame toetust, sest oleme kannatanud traumaatilise olukorra all või tunneme end ülekoormatud. Või võime seda anda, sest tunneme väga õnnelikke, me oleme väga õnnelikud ja me tahame seda jagada selle isikuga, keda me tahame (või et meil on meie lähedal).

Siiski on tõsi ka see, et mõnikord võib see olla natuke raske anda kas pelguse, piinlikkuse või lihtsalt sellepärast, et see maksab meile veidi rohkem, eriti kui meil ei ole nii palju usaldust meie ees oleva isikuga.

Olgu nii, nagu sa teadsid, kas sa teadsid, et kallistuse üleannustamise tõttu ei ole keegi surnud? Veelgi enam, kas teadsite, et teaduslik uurimus on näidanud, et inimesel on vaja keskmiselt 11-24 hugs päevas? See on eesmärk, kuid reaalsus on üsna erinev: on päevi, mil me ilmselt ei ole saanud või saanud ühte, ja me ei pruugi sellest isegi teada olla.

Kallistuste vastuvõtmise ja andmise uskumatu kasu

See annab meile rahu ja mugavuse

Kui inimene ümbritseb meid oma kaela ümber käega ja oleme šokeeritud, ei ole kahtlustki, et me tunneme end palju paremini. Kuigi see kallistamine kestab vaid paar sekundit. See on suurepärane tegu, solidaarsus ja ka vaba, mis annab meile mugavuse, rahu ja ka palju õnne.

Näiteks, kui anname kallistuse isikule, kes on mures või rõhutas, aitame teda alandage oma ärevuse taset, sest me üleujutame selle oksütotsiiniga, mis nagu te kindlasti teate, on hormoon, mis on otseselt seotud heaolu ja rõõmustundega.

Sellisel juhul kipuvad hüvitised olema samad, mis on sama isiku poolt, kes on mures.

Tugevdab immuunsüsteemi

Uskuge või mitte, kas sa teadsid seda omaks tugevdab immuunsüsteemi ja seega aitab see meie kaitset täiesti loomulikul viisil suurendada.

Selle põhjuseks on see Kallistused kipuvad meie stressi taset alandama, mis kipub nõrgestama kaitsemehhanisme ja teeb meid kalduvamaks lepingute sõlmimiseks igasuguseid infektsioone, eriti neid, mis tulenevad stressist.

Embrace'i päeva tähistatakse 21. jaanuaril. Kevin Zaborney asutas selle 1986. aastal, et julgustada inimesi rohkem omaks võtma

See on südame-tervislik

See heaolu, rahu, mugavuse ja rahu tunne, mida embrace genereerib meid tõlgib kardiosaatlikud omadusedsuudab kinnitada, et see lihtne ja lihtne tegu on meie tervise suhtes väga positiivne.

Näiteks meie südame löögisagedus vähenebvähendades vererõhku ja vähendades isegi hüpertensiooni riski. Kuigi alandab südameinfarkti kannatamise ohtu samuti teised südame patoloogiad ja tervisehäired, kuna see vähendab kortisooli taset, mis on stressist tingitud hormoon.

Aita teil palju paremini magada

Kuna kallistus suurendab serotoniini taset veenda neid ja lõõgastugevähendades samal ajal depressiooni, ärevuse ja stressi sümptomeid. Selle tulemusena See aitab meil paremini magada ja puhatamitte ainult unistuse lepitamise lihtsustamine, vaid selle kvaliteedi parandamine.

Kasulik hingata rohkem ja paremini

Uskuge või mitte, kui inimene annab meile kallistuse, kasvab hemoglobiini tootmine. Sellisel juhul on hemoglobiin verevalk, mis vastutab hapniku jaotumise eest.

Seetõttu, me saame suurema hapnikusisalduse mille tulemuseks on meie keha taastumine, tunneme end jõulisemalt ja jõulisemalt.

Muud kallistuse eelised

Lisaks omadustele, mida oleme eelmises osas välja toonud, annab kallistamine ja kallistamine meile ka muid huvitavaid eeliseid. Kas sa tead, mida nad on?

  • Suurendada enesekindlust ja võimet probleeme lahendada.
  • See on noorendav ja eriti kasulik meie keha elavdamiseks.
  • See aitab leevendada närve.
  • Tervendav unetus.
  • Stimuleerige meeli
  • See aitab meil end rõõmsamalt tunda.

Mingil põhjusel mitte vastu võtta või kallistada? See on täiesti tasuta toiming, mida on kerge täita ja mis on meie tervisele uskumatu kasu. Muide, kas te olete täna kallistatud? See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics (Mai 2021)