Madala süsiniku dieet: madal süsivesikute dieet
Kindlasti pole sa kunagi nn Madala süsiniku dieet. Siiski peame näitama, et Madal Carb on määratud toitevool, mis põhineb vähendada süsivesikuid kahe selge eesmärgiga.
Üks neist on peatada nende süsivesikute sisaldusega toiduainete kalorite tarbimine; teine eesmärk on seotud valkude küllastava toime kasutamisega.
Ainult paar kuud tagasi tehtud statistika kohaselt on praegu hinnanguliselt umbes 33 miljonit ameeriklast valgu dieet.
Aga mis on tegelikult praegune Madal Carb ja selle kohta, mis tegelikult põhineb Madala kaardi toitumine?.
Madala süsiniku dieet: mis see on ja mis see põhineb?
Nagu oleme selle artikli alguses lühidalt kommenteerinud, nimetatakse seda nimeks Madal Carb see on toitevool, mis seisneb hariliku dieedi süsivesikute vähendamises või vähendamises.
Sel põhjusel a madal süsiniku dieet (või teisisõnu, madal süsivesikute toitumine) iseloomustab peamiselt seda, et süsivesikuid sisaldavate toiduainete tarbimine väheneb ja valkudes sisalduvate toiduainete tarbimine suureneb ( hüperproteiinne toitumine) kasutada selle küllastavat mõju.
Toiduained, nagu riis, kartul või pasta, kõrvaldatakse, samas kui süsivesikute tarbimine väheneb ainult puu-ja köögivilja tarbimisele.
Madala süsiniku dieedi eesmärk
Madala süsiniku dieet põhineb seega ketoosi põhjustavate mõjude tõttu kehakaalu langetamisel, sest see tekib siis, kui ta ei suuda süsivesikest energiat saada, rasvavarusid põletades. keha rasva ja söögiisu vähendamine.
Muidugi tuleb meeles pidada, et süsivesikuid meie toitumisest ei ole soovitatav kõrvaldada. kaunviljad, puuviljad, köögiviljad ja täisterad. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
