Seriin: mitte-essentsiaalne aminohape

The aminohapped need on keemilised üksused, mis on sarnased ehitusplokkidega, mis moodustavad valke.

See tähendab, et valguained, mis on ehitatud tänu aminohapetele, moodustavad organid, kõõlused, lihased ... ja teised kehaosad.

Sõltuvalt sellest, kas aminohappeid saab meie keha sünteesida või mitte, nimetatakse neid asendamatuks aminohapeks ja mitte-essentsiaalseks aminohappeks.

Olulised aminohapped tuleb meie kehale kaasa aidata iga päev tarbitava dieedi kaudu, sest meie keha ei suuda neid ise sünteesida, samas kui teised - mitteolulised aminohapped - võivad neid sünteesida või valmistada.

The seriin on meie kehale oluline essentsiaalne aminohape, mis on vajalik rasvade ja rasvhapete metaboliseerimiseks ning DNA ja RNA toimimiseks.

Mis on seriin?

Seriin on mittevajalik aminohape, mis tähendab, et meie keha on võimeline seda ise sünteesima.

See on oluline, sest seriinist saab muuta teiste aminohapete, nagu trüptofaan, glütsiin ja tsüsteiin, sünteesi.

Seriini funktsioonid

  • Tänu seriinile võib läbi viia teiste aminohapete sünteesi.
  • See on osa müeliinist ümbristest, mis kaitsevad närvikiude.
  • Oluline DNA ja RNA toimimiseks.
  • See aitab kaasa lihaste kasvule.
  • Kasulik rakkude moodustamisel.
  • See aitab kaasa antikehade moodustumisele ja immunoglobuliinide tootmisele.
  • Vajalik rasvhapete ja rasvade õigeks ainevahetuseks.
  • See aitab säilitada head immuunsüsteemi.

Seriini eelised tervisele

Nagu oleme eelmises osas lühidalt näidanud, on pühendatud erinevatele Seriini funktsioonidoleme silmitsi meie keha põhilise aminohappega, kuna ta osaleb teiste aminohapete sünteesimisel.

Lisaks on see oluline RNA ja DNA toimimise jaoks, aitab kaasa lihaste kasvule, rakkude ja antikehade moodustumisele, immunoglobuliinide tootmisel ja hea immuunsüsteemi säilitamisel.

Meie keha vajab ka seriini, et nautida õige rasvade ja rasvhapete metabolismi.

Kust leida seriini?

Siin näitame, millised on seriinis rikkad toidud:

  • Loomset päritolu toit: liha, kala, piim ja munad.
  • Taimset päritolu toidud: köögiviljad, kaunviljad ja terved terad.

Pilt | TinyTall See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadAminohapped

Serion - Falling (Juuni 2021)