Kuidas leevendada külma loomulikku ebamugavust
Kindlasti oleme rohkem kui ühel korral läbinud külma sümptomid, mis tavaliselt kipuvad olema kerged, kuigi vähemalt ühe nädala jooksul peame elama selle põhjustatud ebamugavusega. Kui temperatuur on järsult muutunud, on meie keha kerge külma, tuule ja vihma saabumine kannatada ja rohkem, kui püüame midagi madalat kaitset.
The nohu nad on osa talvehaigustest koos nohu, grippi, nohu, bronhiiti, sinusiiti. Külm soosib viiruste olemasolu ja ellujäämist keskkonnas, millega nad ringlevad, ja meil ei ole raske nakkust vastu võtta. 
Külmaga kaasnevad sümptomid võivad olla mitu. Kõige tavalisemate ja tavalisemate seas on mainitud: väsimus, väsimus, peavalu, halb enesetunne, külmavärinad, palavik või palavik, ebamugavustunne kurgus, nina, lima, aevastamine, nohu ja köha.
Kui oleme külma peale puhkuse püüdnud ja püüame sellega kaasnevat ebamugavust leevendada, peame kõigepealt kannatama ja mõtlema, et vähemalt nädal läheb läbi külma.
Kui midagi, siis kurguvalu kestab kauem kui kaks päeva ja sellega kaasneb palavik, kui me läheme arsti juurde, et kontrollida kõri, kui saaksime esitada rohkem kui külma võimaliku farüngiidi, larüngiidi, tonsilliidi.
Külmaga kaasnevate ebamugavuste rahustamiseks saame kasutada mitmeid looduslikke abinõusid, mis on kodus valmistatud ravimtaimede ja ravimtaimedega.
Nii maitsetaimedel kui ka ravimtaimedel, mida pakume hiljem, on kasulikud omadused sümptomite leevendamiseks ja vähehaaval paranemiseks.
Looduslikud abinõud külmade sümptomite leevendamiseks
Need looduslikud abinõud aitavad meil rahustada järgmisi sümptomeid: kurguvalu, kurguvalu, kurgu põletik, aidata meil tõsta oma kaitsemehhanisme, ennetada nakkusi, parandada lima.
Ingveri, sidruni ja küüslaugu infusioon
Sellel infusioonil on antiseptilised omadused, mis aitavad vältida nakkuslikke protsesse. 
Koostisosad:
- Lusikatäis riivitud ingver.
- Küüslauguküünt.
- 200 ml. vett või tassi mineraalvett.
- Sidrunimahl.
- Lusikatäis eukalüpti mett.
Ettevalmistus:
Me panime vee keema ja kui see hakkab keema, lisage ingver ja hakitud küüslauguküüs.
Lase keeda umbes 2 minutit.
Lülitage soojus välja, katke infusioon ja laske sellel puhata 10 minutit.
Avage infusioon, koormake see ja lisage sidrunimahl.
Kui see on soe, siis võime seda võtta ja kui me tahame infusiooni magusa puudega, siis lisame lusikatäis eukalüpti mett.
Seda infusiooni võib võtta 3 korda päevas.
Propolise ja tüümia infusioon
Propolise ja tüümia infusioon on ideaalne lima ületamiseks.
Koostisosad:
- 1 tl tüümiani
- 12 tilka taruvaigu
- 1 tass vett
Ettevalmistus:
Infusiooni valmistamiseks paneme kuumutamiseks 1 tass vett. Keetmisel lisage 12 tilka propolisi ja kuivatatud tüümiat.
Lülitage tulekahju välja, segage ja kui see on soe, võime selle ära võtta.
Kui soovime infusiooni magustada, saame lisada lusikatäis eukalüptist või tüümiani.
Seda infusiooni võib võtta 3 korda päevas.
Nii propolise kui tüümia ekstrakti on võimalik saada ravimtaimedes, parafarmakatsioonides, looduslike toodete kauplustes võrgus.
Echinacea infusioon
Echinacea on kasulikud omadused, mis aitavad meil tõsta oma kaitsevõimet ja vähendada külma sümptomeid. Valmistame selle infusiooni Echinacea ekstraktiga, mida saame saada taimsete ravimite kauplustes. 
Me panime 200 ml. kuumutatava mineraalvee ja keetmisel lisage 12 tilka echinacea ekstrakti.
Eemaldage soojusest ja kui see on soe, võime selle ära võtta.
Me võime seda magusaks muuta eukalüpti, tüümia või rosmariiniga.
Kodune siirup
Kodune nõges siirup on väga lihtne valmistada ja aitab leevendada valu ja kõri ärritust.
Koostisosad:
- 100 gr. nõrkade juured.
- Pool liitrit mineraalvett.
- 300 gr. suhkrurooga.
Ettevalmistus:
Me paneme vee soojendama ja kui see keeb, lisage jahvatatud nõges ja suhkru juured.
Segage hästi ja keedetakse 2 minutit.
Eemaldage tulest ja laske tal istuda.
Sellest siirupist saame võtta teelusikatäit päevas.
Kasulikud näpunäited külmade sümptomite vastu
Lisaks nendele looduslikele abinõudele võivad mõned hügieeni- ja toitumisharjumused aidata vältida nakkusi:
- Peske käsi sageli seebi ja veega.
- Igapäevane keha-WC duši või vannina.
- Kasutage ühekordselt kasutatavaid kudesid.
- Ventilatsioon kodus viibimise ajal.
- Olge mustanditega ettevaatlik.
- Maja ruumide puhastamiseks kasutage eeterlikke õlisid.
- Soojendage hästi, kui läheme külma kätte.
- Niisutage taskurätikut eeterlike õlidega, mis sisaldavad omadusi, mis aitavad meil nakkusi ennetada ja nakkusi ennetada.
- Eeterlikud õlid, millele saame kasutada, on: teepuu eeterlik õli, eukalüpt, münd, sidrun.
- Suurendada C-vitamiini sisaldavate toiduainete tarbimist nii köögiviljades kui ka puuviljades.
- Hoidke meid hästi hüdreeritud, jooge vähemalt 1,5 liitrit vett või 2 liitrit päevas.
- Võtke ideaalsed infusioonid külmaks.
