Miks ei ole hea juua kohvi paastu
See on ilmselt üks levinumaid harjumusi või rutiine paljudes majade maades: me ärkame, me peseme oma nägu, et saada paremaks, ja me läheme kiiresti kööki, et valmistada hästi laetud kohvi. Nii et igal hommikul, iga päev, sealhulgas nädalavahetustel ja pühadel (isegi kui me ei pea tööle ega õppima). Ma mõtlen me kipume juua kohvi paastu, enne midagi muud söömist. Siinkohal võib mainida ainult kohvi ja suhkru joomise eeliseid: see on antioksüdantne jook, see aitab vähendada uimasust, stimuleerib meid ja see on ka suurepärane seedetrakt.
Kuid nagu me juba varasemas märkuses juba teadsime, et me vastasime küsimusele täpselt, miks ei ole hea kohvi juua pärast ärkamist, ei ole tegelikult kohvi juua pärast ärkamist väga sobiv, sest kell 8–9. Hommikul leiame kõrgemat kortisooli taset meie kehas, hormooni, mis on otseselt seotud erksusega. Tegelikult on parim viis uimasuse vähendamiseks ja meie aktiveerimiseks tegelikult kohvi joomine 9: 30-11: 30 hommikul ja pärast söömist kell 13.00.
Vähe rohkem meie tavalisemates harjumustes on see tõde juua kohvi tühja kõhuga on täielik vigaei ole väga tervislik rutiin.
Peame meeles pidama, et öösel, kui me puhkame ja magame, säilitame pikema aja, mis kipub kestma keskmiselt 6 kuni 8 tundi. Selles mõttes on alati soovitatav, et toiduaine või joogid, mida me tarbime kui päeva esimest toitu, ei ärritaks mao limaskesta.
Seda arvesse võttes kohv on ärritav jook, tegelikult kui me ei ole midagi varem söönud, seisame silmitsi joogiga, mida ei soovitata hommikusöögiks, sest me ärritaksime ainult mao limaskesta ja suurendaksime mao happesust. Tegelikult on teada, et need, kes juua kohvi tühja kõhuga ja valivad ainult selle joogi ning ei söö midagi muud, kannatavad pikemas perspektiivis sageli gastriidi all.
Seetõttu on soovitus rohkem kui ilmselge: kui otsite kohvi stimuleerivat mõju, on parem tarbimist oma hommikul enne kella 9.30. Või kui te ei soovi oma rutiini muuta ja soovid jätkata oma tassi kohvi nautimist hommikusöögi ajal, proovige vähemalt midagi enne süüa (näiteks röstsaia tomati- ja oliiviõli, mõned küpsised, moosikaste) puuviljade ...).
Pildid | studio tdes / Lablascovegmenu See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadKohv hommikusöök
