Rindade eneseanalüüs: kuidas oma rindu kodus uurida

The rinnavähk See muutub üheks kasvajaks, mis kipub muretsema ja hirmutab paljusid naisi. Sel põhjusel ja tänu asjaolule, et kui seda avastatakse aja jooksul, saab seda enamikul juhtudel ravida, kõik ettevaatusabinõud kipuvad olema vähe.

Ajal ennetada vähki Üldiselt on oluline ja oluline järgida tervislikku eluviisi, mitte kuritarvitada rasvaseid toite, harjutada regulaarselt kehalist treeningut, säilitada sobiv kõrgus vastavalt meie kõrgusele ja füüsilisele nahale ning mitte tarbida alkoholi ega suitsetada.

Teie enda kohta rinnavähkLisaks iga-aastaste kontrollide sooritamisele, mis aitavad paljudel naistel tuvastada ja kontrollida oma rindade seisundit, on võimalik ka kodus teha rindade eneseanalüüs.

Üha enam meditsiinitöötajaid on nõus, et on oluline, et naised, isegi kui nad on oma teismeliste seas, hakkaksid oma rinnad uurima, sest sel viisil saavad nad harjuda harjumustega. Nad näevad ja tunnevad end normaalselt.

Ainult sel viisil, kui sa sellega harjuvad ja oma rinnaga tutvud, on teil palju lihtsam tunda mõningaid muutusi või midagi tavalist, mis ei olnud varem.

Rinnaga eneseanalüüs: kuidas õppida oma rindu uurima ja miks see nii tähtis on

The Rinnaga eneseanalüüs kodus võimaldab teil kontrollida ja palmida oma rindu, et kontrollida nende seisundit ja kui ilmnevad võimalikud punnid, tuvastades võimalikud muutused.

Ideaalne aeg seda teha rindade eneseanalüüs See on 5–10 päeva pärast teie perioodi saabumist.

Mis on rinna eneseanalüüs?

Kui naine läheb iga-aastase kontrollimise juurde günekoloogiga rindade uurimiseks (ja seega hindab tema arengut ja tagab, et kõik muutused on normaalsed), rindade eneseanalüüs aitab naistel tuvastada oma rinnade muutusinagu näiteks tsüstid või muud healoomulised rinnanäärmeprobleemid.

Teisest küljest võivad need olla kasulikud ka mõnede naiste abistamiseks rinnavähi avastamiseks, mis on haigus, mis avastatakse piisavalt vara, et enamikul juhtudel ravida, ja see on noorukite seas äärmiselt haruldane.

Rinnaga enesetesti läbiviimine on lihtne, kiire ja lihtne, mis võtab vaid paar minutit.

Millal on parim aeg teha rinna enesetesti?

Parim aeg rinna enesetesti läbiviimiseks on 5 kuni 7 päeva pärast menstruatsiooni algust. Selles mõttes soovitavad spetsialistid alati valida kindla päeva iga kuu, kui see on juba menopausi jõudnud.

Kuna rinnad muutuvad tavaliselt kogu menstruaaltsükli jooksul, on oluline valida iga kuu sama aeg.

Kuidas uurida oma rinnad? Samm-sammuline juhend

Kõigepealt pidage meeles, et rinna eneseanalüüsil on kaks olulist osa:

Kuidas moms välja näeb
Kuidas emad tunnevad?

1. Kuidas rinnad näevad

Alustage oma rinnade välimuse analüüsimisega. Et seda teha, seista või istuda peegli ees, kus on käed lõdvestunud, külgedel. Vaata lähemalt oma rinnad. Sa peaksid otsima järgmisi muudatusi:

Dents
Kortsud
Mõõdud
Põletatud nibu
Väga poorne nahk
Variatsioonid ja muutused selle värvuses, kontuuris või kujus

Seejärel vaadake ennast erinevatest relvade nurkadest ja asenditest. Sa võid hoida oma käsi külgedel, tõsta oma käed pea kohal, asetada käed kindlalt puusale ja lean edasi ...

2. Kuidas emad tunnevad?

On võimalik, et esimesel palparteil ja teie rinnale puudutamine võib tunduda kummaline.

Lie voodil ülespoole, asetades padja või rätiku ühe õla alla. Asetage käsi peas ja uurige oma rinnad ükshaaval. Näiteks, kui alustate vasaku rinnaga, asetage padi vasaku õlgade alla, tõstes vasakut kätt, asetades vasaku käe pea alla ja kasutades paremat kätt rinnaga.

Kolme keskmise sõrme otste abil liigutage sõrme pealmise ringi kujul, liigutades neid üles ja alla rinnapiirkonnast (kaenla all), rindkere keskele, veendudes, et katta kogu pinnale

Uurige üles klambri suunas ja allapoole ribi põhja. Pidades meeles viimast korda, kui sa ennast ise uurisid, märkake, mida te tunnete normaalsena ja mida te tunnete erinevana.

Võite kasutada ka erinevaid rõhutasemeid, et tunda iga rinna osa: on kasulik alustada kergest rõhust, kasvades keskmise rõhu juures ja lõpetades kindla rõhuga. Kui olete kogu rinna katnud, kasutab nibu sujuvalt tihendamiseks sõrme ja pöidla ning jälgige, kas esineb mingit sekretsiooni. Seejärel asetage vasak käsi pea alla ja uurige samal viisil paremat rindu.

Rinna enesetesti läbiviimise sammud: kokkuvõte

1. Olge ennast peegli ees.

2. Lõdvestage käed ja hoidke neid kehaga paralleelselt.

3. Vaata oma rinnad: vaadake nende kuju, nahka ja seda, kas nad näevad välja nagu apelsinikoore nahk.

4. Asetage käed pea taha ja suruge oma sõrmedega kaela nurgas kergelt.

5. Vaata lähemalt rindade kuju. Võrdle neid eelmise eneseteadmise vormiga.

6. Lie alla.

7. Pane padi õla alla padi, mida te uurite.

8. Nüüd asetage see käsi pea alla.

9. Vajutage vastupidise käe kolme keskmise sõrme abil õrnalt rindkere, kuni jõuad kaenlaalusele.

10. Vajutage kergelt ka nippel, et kontrollida, kas on olemas tühjendus.

See on ideaalne, kui te seda teete rindade eneseanalüüs 5 kuni 10 päeva pärast reeglit. Hea aeg on duši all.

Kuidas õppida oma rindu uurima

Eneseanalüüsi alustamise ja õppimise soovitatav vanus on noorukieas, kuid kui me ei ole juba selles elujärgus ja me ei tea, kuidas meie rinnad läbi vaadata, siis me täpsustame, kuidas me saame õppida.

Uurimine peaks toimuma nädal pärast menstruatsiooni lõppu, enne kui menstruatsioon ei ole soovitatav, sest sel ajal võivad rinnad olla põletikulised ja on võimalik segadusse sattuda.

Sobiv aeg eneseanalüüsi teostamiseks võib olla duši aeg.

Uurimist võib läbi viia kas seistes, istudes või voodis.

Alustame esimest rindkere uurides ja siis teine, me asetame rindkere käe, mida me uurime, näiteks õiget pea kohal ja vasaku käe sõrmeotstega puudutame õrnalt, kuid kasutame teatud tugevust ja püüdleme sõrmedega, nagu oleksite klaveri võtmeid mänginud.
Kui parema rindkere uurimine on tehtud, teeme sama ka vasaku rinnaga.
Eneseanalüüs ei hõlma ainult rindkere uurimist, vaid peame uurima ka kaenlaaluseid ja nibusid.
Kaenlaaluste uurimiseks teeme seda peaga ülestõstetud käega, nagu tegime varem rindade palpeerimisel.
Niplite uurimine toimub nipelile väikese surve avaldamisega ja seejärel jälgige, et tühjendust ei toimuks, me peaksime jälgima ka selle välimust, mida kontrollime, et nippel ei ole uppunud.
Rindade naha välimus on samuti oluline, seda jälgides võime mõista, kas rinnade ja nibude nahas on toimunud muutusi.
Jälgige ja pange tähele apelsinikoort, mis võib ilmneda rinnade ümber.
Pöörame tähelepanu ka pragudele, kuivusele, sügelevatele nibudele, paistetusele, punetusele, rinnade kõrgele temperatuurile või teravatele valudele.

Teine viis rindade uurimiseks on seista ees peegeldada:

Me seisame peegli ees ja jälgime nii rinnade kui nibude välimust.
Me tõstame kõigepealt kätt ja täheldame, et vastav rindkere muudab liikumise kergelt, ilma et see oleks raske ja samal ajal käega.
Me langetame käe ja korrame samu samme, kui teine käsi jälgib rindkere liikumist.
Nüüd me teeme seda mõlema relvaga samal ajal, tõstame neid, jälgides nende kahe rinnaga liikumist, mis peavad samal ajal tõusma.
Kui märkate, et üks rindadest ei tõuse samal ajal kui teine, teeb liikumine aeglasemaks ja kui see kaaluks rohkem, võib olla märk sellest, et midagi ei lähe hästi.

Kui te märkate eiramisi või märkate mõnda ülalkirjeldatud sümptomitest, pöörduge võimalikult kiiresti oma günekoloogi poole, et saaksite õigeaegselt läbi vaadata.

Pilt | Wikipedia See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.