Podagra rünnakud: kuidas neid ära hoida

Kui inimesel on kõrge kusihappe sisaldus, see on hoiustatud keha erinevates osades (eriti liigestes), kus moodustavad uraatkristallid selged sümptomid: põletikulised katsed ja nõrgestav valu, rõhu tunne, tihedus ja punetus.

On väga levinud, et see kusihape kaldub mõjutama eriti väikesi liigesid, nagu sõrmede ja varbade (eriti suurte varbade) puhul.

Kuigi see võib olla tavaline, et mõjutada suuri keha liigesid, nagu jalg, pahkluu, põlv, õlg ja küünarnukk.

Uriinhape tõuseb veres, kui tarbime palju kusihappe sisaldusega toiduaineid, kuna just sel hetkel, kui organism töötleb oma valke ja jääb seetõttu jäätmeks (nn kusihape), mis elimineerub neerude kaudu läbi uriini ja vähemal määral läbi higi.

Podagra rünnakute sümptomid

Kuigi podagra rünnaku sümptomid kipuvad olema erinevad, on ühine sümptomaatika, mis võib teie diagnoosi aidata, kuigi parim viis diagnoosimiseks on vereanalüüsi abil, mis aitab tuvastada teie veretaset:

  • Tugev põletik
  • Valu
  • Surve ja tiheduse tunne.
  • Punetus

Vältida podagra rünnakuid

On kindel Kasulikud näpunäited podagra rünnakute ennetamiseks, mis võib aidata täpselt kusihappe eemaldamist meie kehast, aidates seega ära hoida neid rünnakuid:

  • Sööge värskeid puu- ja köögivilju: Banaan, arbuus või maitsetaimed, nagu petersell, eristuvad eelkõige. Need on toidud, mis hõlbustavad kusihappe loomulikku kõrvaldamist, samas kui arbuus on märgatav oksalaatide ja banaanide puriinide lahustamiseks selle liitiumisisalduse tõttu.
  • Säilitage normaalne kaal: Rasvumine on podagra põhjuslik tegur. Seetõttu on soovitatav alati vältida liigset kehakaalu, säilitada tasakaalustatud toitumine, harjutada regulaarselt kehalist koormust ja säilitada tervislik eluviis.
  • Vältige alkohoolseid jookeAlkohol võib põhjustada uraatide säilimist, mistõttu on soovitatav alati vältida selliseid jooke, eriti kui teil on kõrge kusihappe sisaldus. Eelkõige paistavad silma õlu ja vein.

Pilt | mikebaird See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

El Salvador War Documentaries (Mai 2022)