Lupiinid: tervislikud kui eelroogad

Mõni aeg tagasi rääkisime sinuga soolased suupisted- mõned tooted, mida ei tohiks tavapärasel viisil tarbida, sest nad aitasid ainult kaasa tühjad kalorid organismi ja vähe või üldse mitte toitaineid.

Siiski on kaubanduslikele suupistetele mõnevõrra tervislikumad alternatiivid. See kehtib näiteks pähklite kohta, millel on jah, kuid on terved kalorid ja mis sisaldavad ka meie keha jaoks hädavajalikke toitaineid, vitamiine ja mineraalaineid.

Selles mõttes on üks neist tervislikest suupistetest, mis võivad muutuda võrdselt tervislikuks ja soovituslikuks alternatiiviks lupiinid.

Lupiinide eelised ja omadused

The lupiinid Nad on üks kaunvilju, mis vähendab rasva. Ja mida see aitab kaasa, on kahtlemata tähelepanuväärne, et nad on küllastumata rasvad, mis sobivad arteritele ja südamele.

Seoses nende toiteväärtused, on vaja näidata, et see sisaldab 40 g. valkude sisaldus 100 g kohta, vitamiinid E ja B ning mineraalid nagu kaalium, fosfor, magneesium ja tsink.

Kui soovid nautida kõiki oma maitseid ja maitsvat eelrooga, siis ärge kõhelge seda oma dieeti lisada. Eriti kui soovid nautida kõiki luupiinide kasulikkus.

Lisateave Altramuces, väga eriline kaunvilja (Consumer Eroski) See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Õitsevad lupiinid Kiilis 24.06.2015 (Detsember 2021)