Põhjused, miks uuel aastal sportida

Iga kord, kui uus aasta algab, on aeg seada eesmärke ja eesmärke täita. Paljud neist eesmärkidest on alanud, kuid mitte kunagi läbi viidud. Nende hulgast väärib märkimist selle aasta harjutamine, mis algab. Tervise, liikumise ja dünaamilisuse huvides on palju eeliseid, mida sport pakub kõigile.

Sportimise põhjused. Esiteks võib see olla tingitud tervise- ja arstiretseptidest haigestumise ohu korral. Samuti on oluline seada mõned eesmärgid ja kohtuda nendega, kui hakkate seda praktiseerima.

Sportimise põhjused

Tervis on võrdne spordiga

Praktika teostada See on tavaliselt tervise sünonüüm. Tänu sellele me ennetame paljude haiguste arengut ja tervise tase suureneb. Raua tervise nautimiseks on oluline, et see oleks kombineeritud mitmekesise toitumisega ja alati põhineb köögiviljadel, kala ja puuviljadel.

Vähendage helitugevust

Kaasnev tervis, kuna on palju inimesi, kes kannatavad rasvumise all või võivad seda lühikese aja jooksul, motivatsioon kasutada on kaalulangus. Igapäevase treeningu liikumine ja harjutamine vähendab teatud piirkondade rasva, muudab kalorite põletamise ja kujundab näo suurepäraselt.

Väljas stress

Sport sekreteerib hormooni, õnne, mis teeb meist paremaks. Harjutus on üks evakuatsiooniteedest, et pääseda igapäevasele stressile. Harjutus puhastab vaimu ja keha ning pakub palju heaolu puhata, olla vaimselt hästi ja suudab oma ülesandeid tavapäraselt jätkata.

Eesmärkide saavutamine

Konkurents ja soov ennast ületada on head. Spordil on tähistatud mõningaid eesmärke järgima ja neid täitma. Sellega saavutame seatud eesmärgid ja see aitab meil järgida mõningaid reegleid, et olla jäigad ja samuti olla võimelised toime tulema elus. Spordi pingutused ja pühendumus viiakse tööle ja isiklikule.

Lõbutsege

Paljud inimesed kasutavad iseenda meelelahutust. Tegevus, distsipliini muutmine hobiks ja sellega lõbutsemiseks on uus motivatsioon uuel aastal spordi mängimiseks.

Jagage hobisid, seltskondlikkust

Spordi saab teha üksi või grupis. Teises grupis leiame inimesi, kes jagavad oma hobisid teiste sarnaste mõtetega inimestega. Sel viisil suureneb seltskondlikkus ja grupiklassid soodustavad sõprussuhteid väljaspool spordiklasse.

Harjutamise eelised

Südamega seotud haiguste vähendamine

Spordi üheks eeliseks on see, et seda saavad harjutada eri vanuses inimesed. Lastelt, teismelistele, täiskasvanutele ja pensionäridele. Üheks eeliseks on see, et mõõdukas füüsiline aktiivsus vähendab südame-veresoonkonna suremust 50% üle 65-aastastel inimestel, olles kogu koronaarhaiguste ennetamine. Selle tulemusena väheneb kolesterool ja diabeedi ja hüpertensiooni oht.

Psühholoogilised parandused

Samuti on näidatud, et inimeste puhul, kellel on teatud haigused, mis on seotud keha valudega, vähendab liikumine oluliselt stressi, mida nad võivad kannatada. Psühholoogiline paranemine patsientidel, kellel on mingi psüühikahäire, edeneb ka treeningu kaudu.

Vähem valu

Harjutus on arstide ja füsioteraapiate poolt välja kirjutatud inimestel, kellel on lihas- või artriidivalu. Tänu oma praktikale vähendavad patsiendid neid valusid ja saavad suurt kasu motoorsel ja vaimsel tasandil.

Füüsilise vormi parandamine

Tähelepanuväärne on see, et kui me harrastame spordialasid käesoleval aastal, hakkame me üldjoontes parandama vormi ja füüsilist vastupanuvõimet ning aitame säilitada kehamassi meie standardites vastavalt igaühe füüsilistele tingimustele. Treeninguga suureneb toon ja lihasjõud, paraneb paindlikkus ja vähem väsimust.

Hea mälu

Samuti on näidatud, et spordiga mängivatel inimestel on parem säilitamine ja mälu arendamine. Nad suurendavad ka valvsust, parandavad koordineerimist ja suurendavad üldist heaolu. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016 (Aprill 2020)