Hooajalised pähklid

Kuigi see on tõsi, et igaüks kuivatatud puuviljad erineb kasulikkuse, omaduste ja toitumisalase panuse poolest (st oluliste toitainete sisaldus), me saame kindlaks teha teatud spetsiifilised omadused: valdav enamus on rikkad tervislike rasvade poolest, mis aitab alandada kõrget kolesteroolitaset ja on kasulik südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks; Nad pakuvad ka vitamiine, eriti B-vitamiine, mis on meie närvisüsteemi jaoks hädavajalikud. Ja kuigi alati on arvatud, et nad annavad palju rasva ja rasva, on hiljutine teaduslik uuring näidanud mitte ainult seda, et enamik nende rasvu on terved, vaid sobivad ka kehakaalu langetamiseks.

Pähklite puhul, mis on seotud hooajaline toidugraafik, juhtub peaaegu sama asi puu-ja köögiviljadega: kuigi on olemas teatud ajavahemik, mille jooksul neil toitudel on paremad toitumisomadused Nagu organoleptiline, on reaalsus see, et neid on võimalik aastaringselt leida supermarketites ulatusliku kasvatamise ja tootmise tõttu.

Olgu nii, nagu see on, meie konkreetsel juhul soovitame alati tarbida hooajalisi toitepeamiselt seetõttu, et nad on oma värskeima versiooni poolest, on parem kvaliteet ja saame ka oma toitumisomadusi kõige paremini ära kasutada. Seejärel võtame kokku, mis on pähklite hooaeg, mis tähendab, et need toidud leiad kõige paremini, kui tarbite neid näidatud kuudel. Pange tähele ja naudi neid, samuti on nad terved, nad on maitsvad!

Hooajaliste pähklite kalender

JanVeebruarMeriAbrMaiJuuniJuuliAugSeptOktNovDetsOmadused
Mandlid         Vaata
Sarapuupähklid         Vaata
Kastanid        Vaata
Ploomid         Vaata
Pähklid        Vaata
Rosinad         Vaata
Pistikud         
Torud         Vaata
Pistaatsiapähklid         Vaata

Avasta oma lemmiktoidu parim hooaeg:

  • Hooajalised puuviljad
  • Köögiviljad ja hooajalised köögiviljad

Pilt | Traveling Bum

See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

если не стоит эрекция, есть простатит, эректильная дисфункция? правильное питание+очищение организма (Detsember 2021)