Parimad depuratiivsed puuviljad toksiinide kõrvaldamiseks
Toksiinid kogunevad meie kehasse iga päev ja on palju väliseid tegureid, mis aitavad meie kehal omaks võtta ja koguneda. Selle tagajärjel on meil suurem oht haigestuda teatud haigusi või haigusi. Õnneks on tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab eriti värskeid puuvilju ja köögivilju, parim viis sisemuse puhastamiseks ja ennekõike kasulikuks nende toksiinide looduslikult kõrvaldamiseks.
Mitmekülgse, toitva ja tasakaalustatud toitumise säilitamine on parim viis mitte ainult seda, et meie keha saaks kõik vajalikud toitained, vaid me valime looduslikke toiduaineid, mis on eriti rikkalikud looduslike antioksüdantide poolest, samuti diureetilisi ja puhastavaid aineid, mis aitavad vähendada toksiinid loomulikult.
Samamoodi, nagu looduslik toitumine aitab meil vähendada toksiine, järgida tasakaalustamata toitumist ja rikas küllastunud rasvu ja suhkruid, teeb vastupidist, eriti kui me regulaarselt tarbime rämpstoitu, maiustusi ja rafineeritud toitu.
Millised on parimad puhastavad puuviljad?
Nende toiduainete hulgas, mis aitavad meil toksiine kõrvaldada, on järgmised:
1. Arbuus
Arbuus on hea detoksifikatsioon, mis pakub huvitavat diureetilist toimet. Lisaks pakub see väga vähe kaloreid ja väga vähe suhkruid, nii et see võib isegi leevendada nii janu kui ka nälga.
Leiame selle suvekuudel. Ja me saame seda nautida pärast sööki või suupistena rannapäevadel.
2. Ananass
Tänu suurele mineraalainete sisaldusele on sellel oluline diureetiline toime. Lisaks aitab see vältida vedelike säilitamist ja selle sisu bromelainis muudab selle tõeliselt seeduvaks.
Nagu ananass, leiame selle suvekuudel, sest see on hooajaline toit. See on suurepärane söömine pärast söömist, eriti kui me oleme liha tarbinud, sest see aitab lihast valke paremini seedida.
3. Maasikad
Maasikad on üks kergemaid puuvilju. Nad pooldavad hea ringlusning omakorda on rikkalikud C-vitamiini ja antioksüdandid, seega aitavad nad toksiine kõrvaldada, puhastada meie keha ja vähendada vabade radikaalide toimet. Ja kõik see loomulikult.
Me võime neid tervelt tarbida või lõigata tükkideks ja nendega kaasas olla jogurt. See on suurepärane võimalus nautida toitvat, värskendavat ja maitsvat magustoidut.
4. Kirsid
Tänu kiud- ja kaaliumisisaldusele on kirsid puhastamisprotsessis väga head liitlased, aidates meie kehal toksiine kõrvaldada.
See on ideaalne, näiteks süüa iga päev mõned kirsid. See on kõige lihtsam ja lihtsam viis oma eeliste nautimiseks.
5. Aprikoos
Aprikoos on suvel väga hea puuvili, kuna see sisaldab beetakaroteeni, võimaldab saavutada tõeliselt kena päevitust ja aitab omakorda puhastada meie keha.
Aprikoosi hooaja võnkub maist augustini, nii et selle aja jooksul saame nautida erinevaid puhastusomadusi.
Mis on toksiinid ja miks nad kipuvad meie kehas kogunema?
Mürgid on valgud (täpsemalt lipopolüsahhariidid), mis sisenevad meie kehasse toidust, mida me iga päev tarbime, samuti erinevate elementide kaudu, mis sisaldavad ka neid, näiteks tubakas, alkohol või muud ained. ravimid
Mis puutub toksiinidesse, mis sisenevad kehasse toidu kaudu, kuigi on tõsi, et kõik toidud sisaldavad neid lipopolüsahhariide, määrame toiduvalmistamise harjumused, nagu praadimine kõrgel temperatuuril või teatud tüüpi toidud (nt kiirtoit või jäägid ja tööstuslikult töödeldud), mõjutavad palju rohkem otseselt, et need toksiinid kogunevad kehas liigselt.
Need toksiinid kogunevad erinevatel põhjustel või põhjustel. Näiteks kui nii maks kui ka neerud on nende toksiinide filtreerimise eest vastutavad organid ja nende kõrvaldamine, kui neil on mingit patoloogiat või häireid, mis neid mõjutavad, ei pruugi nad seda väga olulist funktsiooni täita. Selle tulemusena kogunevad toksiinid.
Lisaks sellele kipuvad nad kogunema ka siis, kui toitumises on mõningast liigset kogust ja me tarbime palju rafineeritud või hapestavaid toiduaineid (näiteks suhkruid või soola sisaldavad toidud); eriti kui toit on tasakaalustamata ja tervislik. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
