Mida süüa gastriidiga: soovitatav toit ja vältida
Kui on väga levinud haigus, mis mõjutab eriti meie kõhtu, siis gastriit Seda peetakse üheks kõige levinumaks, kuna see võib tekkida ägeda, kui see esineb ja esineb üsna lühikese aja jooksul või krooniline, kui see kestab vähemalt 6 kuud.
See koosneb põhiliseltmao limaskesta põletik; see tähendab mao limaskestas, milleks on kiht, mis moodustub erinevate rakkude poolt, mis joondavad mao sisemust ja mis kaitseb seda erinevate maomahlade happesuse eest.
See põletik põhjustab muu hulgas sümptomeid valu (tavaliselt asub see mao ülemises osas) ja paljudel juhtudel võib sellega kaasneda iiveldus ja oksendamine.
Sellepärast on tavaliselt gastriidi all kannatava isiku jaoks väga tavaline, et nad tunnevad ennast puudutavatena ja et nad ei taha süüa, eriti kui nad kardavad, kuidas nad tunnevad pärast söömist, kuna gastriidiga seotud sümptomid on sagedased. gastriit ilmub kohe pärast midagi söömist.
Loomulikult peame eritama gastriiti iseenesest gastriit nervosa, mis on närvide (eriti stressi ja / või ärevuse) põhjustatud mao limaskesta põletik. Ent gastriidi kõige levinumate põhjuste hulgas võib nimetada: halvad toitumisharjumused, infektsioon Helicobacter Pylori ja teatud ravimite, nagu mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, kuritarvitamine.
Milliseid toite gastriidiga vältida?
Kui teil on gastriit, on üks peamisi soovitusi, mida tuleb arvestada, õige toitumise järelkontroll, mida peaks iseloomustama see, et see põhineb pehmetel toitudel, mis ei ärrita ega tungi mao.
Näiteks on olemas mitmeid toite, mida me peame vältima, kui meil on see seedetrakti seisund, samuti teatud harjumusi nende tarbimisel.
- Rasvase piimatooted:Raske piimatooteid, nagu täispiim, kuivatatud juustud ja koor, tuleks vältida.
- Pehmed köögiviljad:Tipphetkedeks on lillkapsas, kapsas, brokkoli, kurk, Brüsseli idud, artišokid ja paprika.
- Happelised toidud:Peamiselt tõstab esile tomatit.
- Puuviljad:Vältige tsitrusvilju (nende kõrge happesuse tõttu) ning puuvilju, mis ei ole täielikult küpsenud.
- Rasva liha ja vorstid:Vältige igasugust rasva ja punast liha, nagu vasikaliha või veiseliha. Samuti tuleks vältida vorsti ja deli liha.
- Pagaritooted ja koogid:Vältige igasuguste kondiitritoodete ja pagaritoodete tarbimist. Ka küpsised ei ole piisavad.
- Joogid:Joogid gaasi, kohvi, tee või cola jookidega.
Milliseid toiduaineid saab gastriiti tarvitada?
Lisaks sellele, et väldime eelmises osas toodud toitu ja jooke, on olemas piisav hulk toite.
Peale selle leiate allpool mõned toidud, mille grupp oleks eelnevalt nimeks saanud, kuid sõltuvalt valitud toiduvalmistamise tüübist võiksid need vastu võtta. Need on järgmised:
- Pooltaimitud või kooritud piimatooted:Soovitatav on valida poolkooritud või lõssipulbrid, värske juust ja lõssipulber.
- Köögiviljad ja köögiviljad:Igasugused köögiviljad ja köögiviljad, vältides köögivilja kõhupuhitust. Samuti on soovitav valmistada alati keedetud ja mitte kunagi toorainet.
- Köögiviljad:Alati on soovitatav valida köögiviljade pehme toiduvalmistamine ja läbida need toiduveskis, et kõrvaldada nahk, mis on kõrgeima kiusisaldusega.
- Liha ja munad:Lisaks munadele on soovitatav valida valge liha (nagu kana või kalkun). Kuigi vorste ei soovitata, sest nad ei ole terved, saate süüa kalkuni rinnatüki ja magusat sinki.
- Kala:Olenevalt tolerantsist on soovitatav ka valge kala.
- Puuviljad:Soovitatavad on küpsed puuviljad kompotide kujul (keedetud) või küpsetatud. Näiteks õunad või pirnid on väga soovitatavad.
- Joogid:Vesi on soovitatav, kergelt ravitavate taimede (näiteks kummel, apteegitilli, sidruni verbena või sidrunbalm) ja pehmete rasvatustatud puljongide infusioonid.
Muud kasulikud nõuanded, mida meeles pidada
Lisaks eelmistes ridades märgitud toitumisalastele nõuannetele on ka mõned soovitused, mis võivad olla väga kasulikud. Näiteks see ei ole soovitatav teha suurt söökija jah Söö 4 või 5 korda päevas(see on fraktsionaalne või vahedega).
Me peaksime sööma aeglaselt ja närima toitu hästi, mis aitab meie kõhul paremini seedida ja mitte põhjustada ebamugavust. Teisest küljest ei ole soovitatav süüa ja kohe magama minna.Vastupidi, see on soovitatav süüa 2 kuni 3 tundi enne magamaminekut. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
