Miks mul on silmade paistetus?

Teatud olukordades ja hetkedel võib neile silmadesse või välimise naha piirkonda ilmneda mitmeid muutusi. Stress, ärevus ja närvid koos halva puhkeajaga või piisavalt magamaminekut võivad mõjutada nende välimust, kuigi on ka tõsi, et nad suudavad reageerida organismi tasakaalustamatusele.

Mis puudutab erinevaid probleeme, mis võivad meie organisatsiooni selles valdkonnas tekkida, võime mainida kolme põhilist: silmade turse, tumedad ringid ja kotid silmade all. Kõik nad saavad reageerida väga erinevatele põhjustele, nii et nende ilmumise avastamine aitab teil neid ära hoida või lõpuks ravi.

Mis on paistes silmad?

Silmade paistetus on selline, mis kipub esinema tavalisest suurema suurusega, võivad ilmneda punased, väsinud või laienenud ning nendega võivad kaasneda ka muud sellega seotud sümptomid, nagu tumedad ringid.

Ma mõtlen silmad kipuvad paisuma ja mõhkuma ja kui see juhtub, on nad rahva nime all tuntud silmade turse. Need sümptomid ilmnevad eelkõige kui teie kuded kipuvad vedelikke säilitama.

Selle tulemusena silmad tunnevad väsimust, mis omakorda annab näole ammendunud välimuse, atraktiivne ja ennekõike väga ebatervislik.

Millised on silmade paistetuse põhjused?

Nagu me märkisime, on nende põhjused väga erinevad. Me ütleme teile kõige olulisemad allolevad:

  • Teatud haigused: mitte ainult silmade haigused, vaid teised, nagu Crohni tõbi, maksaprobleemid või allergiad.
  • Väsimus, une puudumine: paistetus, unetusprobleemid või piisava puhkuse puudumine mõjutavad silmade paistetust.
  • Vedelike säilitamine: halva vereringe äravoolu tagajärjel tekib silmade all vedelikupeetus, mis põhjustab nende ümbritsevate kudede turset.
  • Vanus: kuna see põhjustab silmi toetavate lihaste nõrgenemist. Lisaks kaotab nahk ka tugevuse.
  • Stress, närvilisus ja ärevus: pikka aega kestva stressi või ärevuse säilitamine mõjutab negatiivselt silmade paistetust, sest kui me tunneme end närvilisemalt, siis kõige tavalisem asi on see, et see läheb hästi puhkama.

Kuidas vältida silmade paistetust?

Kui teie silmad ei ole veel paistes, kuid soovite neid vältida, on mõned väga lihtsad looduslikud nõuanded, mis võivad olla väga abiks:

1. Järgige mitmekesist, tervislikku ja tasakaalustatud toitumist

Uskuge või mitte, Tervisliku toitumise järel mõjutab see mitte ainult meie tervist, vaid ka meie silmi, nii et kui me järgime tasakaalustamata toitumist, mis ei ole ka terve, põhjustab see tumedate ringide, kottide või turse.

On väga oluline, et toit oleks rikas looduslikud toidud, rõhutades eriti värskeid puuvilju ja köögivilju, eriti neid, mis on rikas teatud vitamiinide (näiteks A, B ja C) ja mineraalide (näiteks tsingi) poolest.

2. Magada ja puhata piisavalt kaua ja alati korralikult

Puhka hästi ja magada korralikult on parim viis, kuidas vältida silmade paistetust. Kuid mitte ainult selleks, et puhata tunde (6–8 tundi), siis on asjakohane seda teha ka mugava padjaga, mis aitab kaasa silmaümbruse nõuetekohasele äravoolule.

3. Jälgige oma silmi töö ajal

Kui töötate iga päev arvuti ees, on see mugav säilitama silmade harjumusi: puhata silmad iga 30 minuti järel, püüdes toolilt üles tõusta ja silmade puhata, vältida ekraani vaatamist ja vältida monitore või ekraane, mis töötavad halvasti või on halvas seisukorras.

Pildid | meaduva / Alan Cleaver / Nick Watts See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadSilmahaigused Silmad

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Mai 2024)