Antioksüdantsed mineraalid
Erinevates looduslikud antioksüdandid et Loodus võib tulla iga päev just selle suure mitmekesisusega antioksüdantsed toidud see on olemas, saame kohtuda erinevaga vitamiine antioksüdandid, samal ajal suurepärane antioksüdantsed mineraalid, nii kasulik, kui see on kasulik.
The antioksüdandid on elemendid, mis aitavad meil vähendada nende vabade radikaalide kahjulikku toimet, mis on tekkinud raku oksüdatsiooni tulemusena.
Seetõttu seisame silmitsi mõne olulise toitainega, mida meie toitumine ei pruugi olla, sest vabad radikaalid kipuvad kiirendama vananemist, põhjustades samas mutatsioone rakkudes, mis võivad põhjustada degeneratiivseid haigusi või vähki.
Parim valik? Loomulikult valib mitte ainult aktiivne ja tervislik eluviis, harjutamine iga päev ja ebatervislike harjumuste nagu alkoholi või tubaka vältimine. Samuti on oluline järgida võimalikult tervislikku dieeti, mis põhineb värskete ja looduslike toiduainete, nagu puuviljade, köögiviljade, liha ja kala tarbimisel ning unustamata teravilja, pähkleid ja kaunvilju.
Millised on antioksüdantide mineraalid?
Seleen
The seleen See on antioksüdant, mis aitab kõrvaldada peroksiidiradikaale ning on raskmetallide suur detoksikatsioon.
Me leiame seda eriti sellistes toiduainetes nagu kaer, nisu idud, pruun riis ja küüslauk.
Tsink
The tsink kõrvaldab raskemetalle (nagu plii) ja neutraliseerib ka vabu radikaale.
Leiame seda toiduainetes, nagu pähklid, kaer, kala, rukis, täistera, liha ja kana. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadMineraalid
