Oder vesi: kasu ja omadused

Kui me räägime looduslikest tervendavatest joogidest, mis on kasulikud ja mis aitavad erinevatel terviseprobleemidel ja tingimustel ravida või leevendada looduslikust vaatepunktist, on üsna tõenäoline, et see tuleb teie arvates. riisi vesi. Tõepoolest, see on loomulik võimalus, mis on kasulik seedetrakti ebamugavustunde leevendamiseks ja kõhulahtisuse vähendamiseks, aidates normaliseerida soole transiiti.

Veel mõnevõrra sügavamalt leiame teisi vähem tuntud taimseid jooke, kuid võrdselt kasulikke meie tervisele. See on nii odra vesi, mis saadakse otse. \ t odra- väga toitev teravili, mis muutub suurepäraseks alternatiiviks gluteeni talumatuse all kannatajatele. Lisaks on see väga kiuline, aitab vähendada kolesterooli ja leevendab kõhukinnisuse probleeme.

Odra vee eelised

See aitab meil lõõgastuda

Oder vesi on eriti kasulik, et aidata meil paremini võidelda stressi ja ärevuse olukordadega tänu sellele, et oder on eriti rikas oluliste toitainete, näiteks mineraalide (kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi) ja vitamiinide poolest, mis annavad leelistavat ja remineraliseerivat toimet.

Tegelikult võib seda võtta kui infusiooni, kui see on veel kuum (kuigi tavaline juua seda väga külmalt), nii et see lihtsalt aitab meil lõõgastuda samal viisil, nagu see lõdvestab meid teiste teede või teega. Lühidalt öeldes muutub see rahulikuks ja nauditavaks hetkeks, ideaaliks olla iseendaga.

Aitab detekteerida neerusid ja põrna

Nagu oleme juba teistel juhtudel kommenteerinud, on iga kord nii tihti soovitav valida meie elundite ja meie keha, eriti maksa ja neerude loomulik puhastamine.

Selles mõttes muutub odra vesi neerude puhastamisel väga heaks võimaluseks ning selle kasutamine põrna detoksifitseerimiseks on samuti huvitav.

Hea südame-veresoonkonna haiguste vastu

Kuigi oder aitab kontrollida kolesterooli (seega on see huvitav loomulik abinõu kõrge kolesteroolitaseme langetamisel), on ka oder vesi kasulik südamehaiguste ja südame-veresoonkonna haiguste korral, tänu sisaldus olulistes rasvhapetes.

Kasulik raseduse ja imetamise ajal

See on väga kasulik jook nii raseduse kui imetamise ajal. Raseduse korral on väga kasulik mitte ainult tulevase ema jaoks (selle toitumis- ja lõõgastava iseloomuga, ideaalne, kui olete raseduse esimestel kuudel väga närvis, mis tegelikult on üsna tavaline), aga ka lootele.

Imetamisetapil paistab see silma oma toiteväärtusega, pakkudes valku, mineraale ja vitamiine, mis on rinnapiima tootmiseks äärmiselt kasulikud.

Kui soovite õppida, kuidas teha odraid maitsvaid jooke, avastage meie artikkel, milles me selgitame, kuidas seda teha odra piima.

Kuidas valmistada odra vett?

Protsess on tõesti väga lihtne, nagu me allpool märkisime:

Mida sa vajad?

  • 100 gr. odra teradest
  • 1 l. vett
  • 1 näputäis kaneeli
  • 1 sidrunitükk
  • Magustamiseks: mesi, pruun suhkur või kogu roosuhkur

Ettevalmistus

  1. Asetage odra terad puhasti ja peske need vee kraani all.
  2. Pange veega liha kastrulis koos odra teradega ja keema.
  3. Kui see hakkab keema, alandage soojust ja keege, kuni terad on õrnad.
  4. Lõpuks veeta vesi, maitse maitse järgi, lisage kaneeli ja sidruni ning jooge külmalt.

Kuidas võtta odra vett?

Kõige tavalisem asi on juua vee joomine, kui jook on külm, ja aromatiseeri see kanafilee ja sidruniga. Samuti võib seda magustada maitse järgi, kas mee, panela või kogu roosuhkruga (ei ole soovitatav valge suhkruga magustada).

Pildid | T.Tseng / Ben Mason See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

How great leaders inspire action | Simon Sinek (Jaanuar 2023)