Igapäevane veevajadus
The vesi See on üks eluks vajalikest toitudest. Peamiselt sellepärast, et see on oluline, et meie organism saaks oma õigeks toimimiseks olulisi funktsioone.
Erinevate seas Joogivee eelisedleiame, et see reguleerib meie temperatuuri, aitab hoida nahka niiskena ja noortena, aitab kõrvaldada toksiine ning osaleb muu hulgas paljudes ainevahetuse keemilistes reaktsioonides.
Sel põhjusel teate kui palju klaase vett juua päevas on vältimatu, eriti vältides selle ilmnemist dehüdratsiooni sümptomid.
Selle kohta ütleme teile järgnevalt, mis on igapäevane veevajadus.
Igapäevane veevajadus
Arstid soovitavad regulaarselt juua 8 kuni 10 klaasi vett päevas, mis võrdub umbes 2 liitri veega päevas.
Selles mõttes, mida kõrgem on niiskus või soojus (rohkem teada) juua rohkem vett vees), peaks inimene võtma rohkem vett.
On vaja teada, et need soovitused toimuvad üldjuhul mitte ainult veetarbimise puhul, sest me ei tohi unustada, et igapäevased vajadused, saame meie kehale vedeliku toidu või muude jookide kaudu, nagu see on infusioonide puhul. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadVesi
