Menüü hüpertensiooni vastu
See on hüpertensioon See on terviseprobleem (ja risk), et praktiliselt pole kahtlust, eriti kuna kõrge vererõhk suurendab muu hulgas insuldi, neerupuudulikkuse või südameinfarkti riski.
Sel põhjusel mõõta vererõhku Iga päev on oluline nendel inimestel, kellel on juba diagnoositud hüpertensioon, sest see aitab teada iga päev vererõhu taset ja teiselt poolt takistab nende kõrge tasemega seotud patoloogiad, kui väärtused on normaalsed.
Kui meil juba on hüpertensioon, on kõige sobivam valida iga päev nende jaoks hüpertensiooni vastu, alates hüpertensioon ja toitumine mida me tavaliselt järgime, on väga omavahel seotud.
Hea võimalus on arvestada hüpertensiooni vastu et me teile järgnevalt teatame ja see on teile kasulik kontrollida hüpertensiooni lihtsal ja lihtsal viisil.
Menüü arteriaalse hüpertensiooni vastu
Me pakume allpool lihtsat hüpertensiooni menüü See aitab teil avastada, milliseid roogasid ja retsepte saate aidata, kui teil on diagnoositud kõrge vererõhk.
Nagu näete, on see, mida me alguses kavatseme teha, pakkuda teile toidu ja ideaalsete retseptide kokkuvõtet, et saaksite oma menüüd igapäevaselt ette valmistada:
- Piimatooted: kooritud piim, kooritud jogurtid.
- Puuviljad: 2 viilud melonit, 1 virsik, 1 banaan, arbuus, 1 oranž, 2 ananassi viilu, 1 pirn, 1 õun.
- Suupisted: 3 soolamata küpsetust sinkiga, 3 soolamata küpsetust kalkuniga, 2 viilut kalkuni, 1 käputäis pähkleid, 3 krekerit, naturaalseid smuutisid kooritud piimaga, 2 viilut täispiima leiba.
- Retseptid: segatud salatid ja / või täispiimapasta, taimsed kreemid (porrulauk, kurk, kõrvits ...), kala (lõhe, merluus, grillitud sardiinid), liha (küülik, kana, kalkun ...).
Pilt | rexipe See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadHüpertensioon
