Sarapuupähklid: positiivsed kõrge kolesterooli ja südamehaiguste vastu
Kui on kuivatatud puuviljad mis on mitmel olulisel kohal kasu ja omadused tervisele, see tähendab (lisaks kreeka pähklid), sarapuupähklid.
Kuigi sarapuupähklid Need on sügisomadused, sest ideaalseks hooajaks tarbimiseks on see novembris, õnneks leiame need kauplustes ja hüpermarketites praktiliselt kogu aasta vältel.
Ei ole asjata, üks kõige enam tarbitud ja kuulsatest sarapuupähklitest on Andaluusia sarapuupähkel, mida iseloomustab väike ja kompaktne.
Sarapuupähklite eelised ja omadused
The sarapuupähkel See võib olla ideaalseks kuivaks puuviljaks salendavates dieedides, kuna see on küllastunud rasvhapete puhul halb, mis tähendab, et see on ka väga positiivne vastu kõrge kolesteroolitase.
Samuti on see küllastumata rasvhapete poolest rikas, mis tähendab, et see on väga hea kuivatatud puuvilja, et võidelda või vältida südame-veresoonkonna haiguste teket.
Mis puudutab peamisi vitamiine ja mineraalaineid, mida me leiame sarapuupähklidNende hulka kuuluvad vitamiin E, A ja foolhape, samuti kaltsium ja magneesium.
Arvestades nende kiudainesisaldust, aitavad nad kõhukinnisussamal ajal, et selle kalorite osakaal võib olla väsimuse ja väsimuse vastu võitlemiseks väga hea.
Lisaks võib see muutuda kuivatatud puuviljadeks, mis sobivad südamehaiguste all kannatavate inimeste jaoks, samuti kolesteroolitaseme vähendamiseks. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
