Kuidas kasutada Tiibeti kausi ja milleks seda kasutatakse
Kuigi neid tuntakse ka nimega lauljad (lisaks teistele populaarsetele nimedele, nagu Himaalaja kauss, laulupott või rin gong) on tõsi, et traditsiooniliselt on tema kõige tuntum nimi see, et Tiibeti kauss. Hoolimata asjaolust, et selle päritolu on teadmata, on neid ajalooliselt toodetud Tiibetis, Hiinas, Bhutanis, Jaapanis ja Koreas.
Nagu te kindlasti teate, koosneb kausikujulisest metallist seadmest, mille küljed ja servad vibreerivad, kui nad põrnaga hõõruvad ja löövad, tekitades omamoodi erilise vibratsiooni ja heli. 
See vibratsioon on lühidalt öeldes see, mis toob kasu ja tuntud omadused: aitab vähendada ärevust ja leevendada stressi, parandab kontsentratsiooni, tasakaalustab aju poolkera, parandab loovust, leevendab peavalu, aitab tasakaalustada tasakaalu endokriinsüsteemi ja tasakaalustab ja puhastab inimese aura ja tšakrat.
Eriti tuleks mainida selle kasutamist nii meditatsiooni kui ka lõõgastumise harjutamisel, kuna kontsentratsiooni parandamine on lihtsalt ja lihtsalt kasulik, kui tegemist on palju sügavama meditatsiooni saavutamisega. Seetõttu on ka selle kasutamine jooga praktikas kasulik.
Muusikateraapia mitmesuguste hüvede ja eriti tiibeti kausside kasutamisel on väga oluline teada, kuidas seda korralikult kasutada.
Sest kasutada Tiibeti kausi me peame lihtsalt asetama end lõdvestunud ja rahulikusse kohta. Kui harjutate lõõgastust või meditatsiooni harilikult, võib see olla ideaalseks piirkonnaks, kus seda võrdselt kasutada.
Peate lihtsalt istuma toolil või tugitoolil, kus tunnete end mugavalt või kohapeal hästi tuntud kohas lootose lille asend. Asetage kauss veidi rindkere kõrgusesse ja püüdke hammustama nuhk selle servadega, moodustades aeglaselt ringi, peatumata. 
Kui teil õnnestub trikk kinni püüda ja seda kannatlikkusega teha, siis näete, kuidas mõne sekundi või minuti pärast hakkate kuulda mingi vibreerivat heli.
Kui alguses on teil probleeme heli tekitamisega lihtsalt hõõrudes, on neid, kes annavad kaussi keskele kerge puudutuse, et korduvalt hakkama oma servadega hõõruma. See on veel üks kasulik võimalus, kuigi pidage meeles, et seda ei ole soovitav tabada, sest sel juhul saaksid seda ainult rikkuda.
Kui jõuad vibreeriva heli tootma, peate lihtsalt sukelduma oma vibratsiooni, hingama rahulikult ja aeglaselt ning keskenduma sellele. Kui vibratsioon lõpeb, saate minna tagasi ülaltoodud samme.
Mis on Tiibeti kausi kasutamine ja millised on selle peamised kasutusalad?
The Tiibeti kausid, mida tuntakse ka nimega Lauluvad kausidnad muutusid Tiibeti õpetajate põhiliseks abivahendiks lõõgastumise, meditatsiooni, ühtlustamise ja erinevate energiaplokkide abistamiseks.
Legend on öelnud, et meteoriit langes külale ja nendest jäänustest avastati erinevate metallide looduslik sulam, millega loodi esimene kauss, mis algsetel hetkedel oli budistidele püha pakkumine.
Järk-järgult mõistsid nad oma erinevaid voorusi ja omadusi, eriti siis, kui teda tabas puidust kepp ja see rulliti selle serva poolt, tekitades heli, mis aitas neil meditatsioonil positiivselt kaasa aidata. 
Meditatsioonides ja lõõgastustreeningutes
Eriti jooga praktiseerimise ajal, eriti meditatsiooni ja lõõgastumise harjutamisel, saavad Tiibeti kausid tööriistaks või huvitavaks elemendiks.
Selle stabiilne heli võimaldab meelelahutust lõõgastuda ja lõõgastuda, lihaseid lõõgastuda ning täielikku lõõgastust.
Kasulik stressi ja ärevuse korral
Tiibeti kausside tekitatud heli ja vibratsioonid aitavad saavutada täielikku lõõgastust, mistõttu on see eriti kasulik inimestele, kes elavad tavaliselt stressis ja ärevuses.
Tegelikult aitavad Tiibeti kausside toodetud helid stimuleerida mõlema aju poolkera tasakaalu, stimuleerides meie aju alfa- ja beeta-lainete aktiivsust.
Lisaks sellele, kui heli lõdvestub, aitab Tiibeti kausi kasutamisel tekkiv vibratsioon meelt tõkestada. TeemadLõõgastumine
