Jäätis: rasvasisaldus
Nüüd, kui suvi läheneb, on ametlikule koosolekule alles paar päeva. suve algusesEi ole kahtlust, et heade ilmade ja soojuse saabumine aitab paljudel inimestel seda tunda nautida head jäätist.
Ja jäätisel on eelis, et lisaks sellele, et nad on maitsvad magustoidud, aitavad nad meie keha värskematel päevadel värskendada.
Muidugi, seoses jäätise toiteväärtusednende pakutavad toitained sõltuvad otseselt jäätise liigist, mida me tarbime: koorejäätis (piima sisalduse jaoks) või jää (olenemata sellest, kas see on valmistatud naturaalse puuviljamahlaga).
Seoses jäätise kaloreid, muidugi tema kalorisisaldus sõltub otseselt jäätise tüübist, nagu see teie puhul toimub rasvasisaldus.
Jäätise rasvasisaldus
Nagu te kindlasti kujutate, siis jäätise kalorisisaldus See sõltub koostisosadest, millega seda valmistati. See tähendab, et jäätis ei anna meile sama kaloreid, see on koorest, koorest, puuviljast, piimast või kreemist.
Sama kehtib ka teie kohta rasvasisaldusnagu nende erinevad toiteväärtused on selles mõttes erinevad.
The jäätist see muutub väiksema kalori- ja rasvasisaldusega valikuks, kuna see on eriti rikkalik magustoit ja madala kalorisisaldusega magustoit (vaevalt annab see 80 kalorit).
Kuigi a piimajäätis see sisaldab umbes 50 kuni 60% vett, lisaks sellele, et nii piim kui ka kreem, millega see on valmistatud, moodustavad umbes 30% tootest.
Seetõttu, piimast või koorest valmistatud jäätis annab rohkem rasva kui jäätis, nagu me allpool näeme:
Jäätise rasvasisaldus
Kalorid | 80 kcal. | ||
Valgud | 1 g. | ||
Süsivesikud | 12 g. | ||
Kokku rasv | 1,3 g. |
Jäätise rasvasisaldus
Kalorid | 160 kcal. | ||
Valgud | 3 g. | ||
Süsivesikud | 15 g | ||
Kokku rasv | 10 g. |
Piimajäätise rasvasisaldus
Kalorid | 130 kcal. | ||
Valgud | 5 g. | ||
Süsivesikud | 21 g. | ||
Kokku rasv | 3 g. |
Koorajäätise rasvasisaldus
Kalorid | 230 kcal. | ||
Valgud | 2 g. | ||
Süsivesikud | 15 g | ||
Kokku rasv | 18 g. |
Pilt | Christopher Hsia See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
