Sesame: kasu, omadused ja vastunäidustused
The seesami on rohttaim, mida tuntakse nimega Sesamuni näitaja. See on tuntud ka nimega seesamija selle seemneid kasutatakse köögis laialdaselt mitmesuguste retseptide valmistamiseks; ka meditsiinilisest vaatenurgast, tänu oma abile erinevate tervisehäirete ravimisel ja ennetamisel.
See kuulub Pedaliácea perekonda, jõudes kuni kõrguseni. See on kergesti eristatav taim, kuna see pakub iseloomulikke lilli, millel on silmatorkav valge-roosa värv.
Eelmisel korral rääkisime teiega erinevatest seesamiseemnete eelisedrõhutades, et neid kasutatakse köögis laialdaselt, lisades neile huvitava leibade mitmekesisuse, andes neile tõeliselt erilise maitse. Neid kasutatakse ka maiustustes, tuues esile Maroko selles mõttes oma suure mitmekesisuse Araabia maiustused mis sisaldavad seesami.
Sesami eelised
Oluliste rasvhapete kõrge sisaldus
The rasvhapped (mõlemad omega-3 nagu omega-6) on eriti sobivad ja hädavajalikud tervisliku ja tasakaalustatud toitumise raames, kipuvad vähendama kõrge kolesteroolitase palju tõhusam kui monoküllastumata rasvad.
Tegelikult paistab silma seesami või seesami kõrge omega-3 ja omega-6 rasvhapete sisaldus, mis aitab vähendada LDL-kolesterooli ja triglütseriide, vältides seega südame-veresoonkonna haiguste riski.
See aitab organismi puhastada
Tänu oma kõrge kiusisaldusele on seesam on eriti kasulik toit, mis puhastab meie keha loomulikult.
Muuhulgas aitab regulaarne tarbimine tasakaalustatud toitumises normaliseerida soole toimimist, aidates mitte ainult keha puhastada ja toksiine kõrvaldada.
Rikas mineraalidega
See paistab silma oma suure kaltsiumi (675 mg), raua (9 mg) ja tsingi (5 mg) sisaldusega. Nagu te teate, on kaltsium luude ja hammaste jaoks hädavajalik, raud aitab vältida aneemia ja tsink takistab meeste viljatust.
Sesami ravimiomadused
Tänu seesami kasuseisame silmitsi tõeliselt huvitava võimalusega, nagu ravi puudulikkuse seisundites, näiteks: luu nõrkus, osteoporoos, juuste väljalangemine, kopsude ja õõnsuste nõrkus.
Abi häirete ja närviprobleemide korral, nagu stress, ärevus, depressioon, unetus ja kurnatus; Aidates parandada meeleolu ja tõsta meeleolu ühelt poolt ning aidata meil lõõgastuda.
Samuti annab see vereringe eeliseid, aidates vähendada kolesterooli kõrget taset, ennetada müokardiinfarkti ja arteriaalset tromboosi.
Sesami vastunäidustused ja kõrvaltoimed
Sesami tarbimist kõhulahtisuse korral ei soovitata. Ülejäänud jaoks ei ole kirjeldatud muid olulisi vastunäidustusi, nii et me võime pidada seesami kui väga turvalist looduslikku toodet.
Nagu seesami vastunäidustusedei ole kirjeldatud kõrvaltoimeid. Muidugi on võimalik, et mõned inimesed on seesami allergia ei saa seda tarbida Selles mõttes võivad allergilised inimesed põhjustada järgmisi sümptomeid:
- Kontakt või atoopiline dermatiit.
- Allergiline riniit ja astma.
- Urtikaria
- Rasketel juhtudel võib see põhjustada anafülaksiat.
