Lõõgastava vanni kasu nädalas
Me elame ajal, mil tavaline tunne närvilisus, stress ja ärevus. Kõige tavalisem asi on alati asju juhtida, ilma et peatuksite nende üle mõtlema ja peatumata minutit. Veelgi enam, me kaldume alahindama rahu, kannatlikkust, stabiilsust ja eriti püüdma olla veidi õnnelikumad. Kuidas? Naudi jalutuskäiku maal, vestelda meie partneriga või meie sõpradega, vaadates päikeseloojangut, kui kuulete taustal mere müra ... Nagu näeme, on need väikesed ja lihtsad asjad, mis aitavad meil natuke peatuda ja elada rohkem rahu.
Kuigi üks võimalus on aeg-ajalt külastada SPA ja nautida lõõgastavat päeva talassoteraapias, kas teate, et kodus saab nautida ka lõõgastava vanni ja ka kõigi mugavustega kaasnevaid hüvesid. See on ideaalne kombineerida ja täiendada lõõgastuda kodus, mis sobib isegi enne magamaminekut, mis omakorda aitab meil paremini magada.
Iga nädal lõõgastava vanni kasutamise eelised
See aitab meil lõõgastuda
Igal nädalal vannis on ideaalne nii meie keha kui ka meele lõõgastumiseksja see on suurepärane võimalus peatuda teed mööda, muretseda ja pühendada endale vähe aega.
Kuuma vee toimimine meie kehaga annab meile heaolu tunde, mis aitab meil sügavalt lõõgastuda, eriti kui me suudame muretseda, närvilisus ja probleemid.
See on ideaalne ärevuse, stressi ja närvisüsteemi pingete vastu
Kui te kannate harilikult stress või ärevus Kas teadsite, et regulaarse lõõgastava vanni andmine vähemalt kord nädalas on loomulik ja kodune abinõu, mis on väga kasulik teie sümptomite vähendamiseks? Tegelikult täheldate paranemist praktiliselt alates samast päevast, mil hakkate vannitama.
Ravida ja parandada unetust
Kui te kaldute halvasti magama, on teil raske magama jääda või sa lihtsalt ei saa normaalselt magada, lõõgastava vanni andmine iga nädal on kasulik unetuse ravimiseks ja parandamiseks, et aidata teil paremini magada, et teil oleks parem tervis.
Leevendab lihas- ja liigesevalu
Kuuma vee mõju lihastele ja liigestele on äärmiselt positiivne, sest see aitab füüsilise valu leevendamisel, mis meil nädala jooksul võib olla või kannatada. Teisest küljest on see kasulik valik vähendada põletikku.
Väga hea nahale
Lõõgastav vann on kasulik naha tervisele, sest see aitab ravi ja naha infektsioonid. Lisaks on see ideaalne, et nahka loomulikult hooldada, eriti kui lisate vannituppa looduslikke eeterlikke õlisid.
Miks endale nädalas lõõgastav vann?
Kuigi me alustame nädalat energiaga ja palju julgustust, võivad päevade möödumisel tekkivad erinevad probleemid või mured mõjutada negatiivselt meie meeleolu ja meie enda sisemist rahu.
Eriti soovitatav on pisut peatada ja pühendada endale paar minutit, et taastada rahu ja nautida natuke rahu. Seetõttu on väga kasulik teile nädalas lõõgastav vann, sest see muutub looduslikuks terapeutiliseks valikuks, mis pakub teile uskumatuid eeliseid ja aitab teil peatuda teel.
Lõõgastav vann vannisooladega
Vannisoolad sobivad ideaalselt teie lõõgastavale vannile, sest need sisaldavad mineraale ja toitaineid, mis aitavad meie keha lõõgastuda. Lisaks on need kasulikud sileda naha nautimiseks. Enamikul juhtudel sisaldavad need magneesiumi, mis aitab parandada stressi ja väsimust, kaaliumi, mis parandab hüdratatsiooni ja broomi, mis on ideaalne lihaste pingete parandamiseks ja rahustamiseks.
Et anda endale lõõgastav vann sooladega, peate lihtsalt vanni täitma kuuma veega, pool kõrgusel. On soovitatav, et temperatuur oleks umbes 35º C. Lisage umbes üks kilo vanni soolasid. Valmis! Nautige vannis 20 minutit.
Aromaatne vann eeterlike õlidega
Eeterlikud õlid sobivad ideaalselt teie lõõgastavale vannile, sest need aitavad kaasa aroomidele erinev, terapeutiline ja lõõgastav. Saate valida soovitud eeterliku õli, kuid soovitame isiklikult järgmist:
- Lavendri eeterlik õli: selle aroom sobib ideaalselt lõõgastavale vannile, nii et see on üks enim kasutatud aroomiteraapilisi õlisid, kui teil on vaja stressi ja ärevust leevendada.
- Kummel eeterlik õli: selle aroom aitab rahustada närve ja parandada teie lõõgastust.
Lõõgastava vanni andmiseks peate lihtsalt järgima samu samme, mida oleme eelmises lõigus näidanud, kuid asendades vannisoolad mõne tilga lemmik eeterliku õliga.
Pildid | M Auto / SuperFantastic See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.
