Vaikuse jõud: selle uskumatu kasu

Rohkem kui seitse miljardit inimest selles maailmas on normaalne, et meid ümbritseb alati igasugune tüütu müra. Eriti kui me elame suurtes ja pikkades linnades, kus on kogu päeva jooksul tavapäraselt suur hirmutamine. Kuid kõik see süvendatud ja liigne müra võib avaldada negatiivset mõju meie tervisele.

Sellepärast on väga oluline, et meil oleksid omavahel taasühendamiseks teatavad vaikuse ja rahu hetked. Tegelikult oleme kindlad, et tänu temale on meil lihtne ja uudishimulik tsitaat tunda paremini sajandeid tagasi. "Vaikus on sõber, kes kunagi ei petta."

Vaikus ei seo teid midagi

Aga millised on vaikuse tegelikud eelised? Kindlasti küsivad paljud. Okei, me kõik nõustume, et väikese sisemise rahu ja rahu harjutamine on väga kasulik, et veidi lahti ühendada igapäevasest mürast. Kuid vaikuse praktiseerimise eelised ei lõpe siin.

Seda võib ekstrapoleerida ka inimsuhete valdkonda. Kujutage ette hetkeks, et selline kallis sõber on teid reetnud. Ta on murdnud oma sõna. Lühidalt öeldes on see teinud sinu sõpruse täiesti põhja.

Meie ego on valus, sest tunneme endas endas suurt emotsionaalset haava. Kui see juhtub, on meil ettevaatlik idee, et parim viis kättemaksuks on halbade sõnade või tegevuste kaudu, mis mõjutavad teist inimest negatiivselt.

Selle praktika kaudu astume aga vaid ego ja vanities võitlusse, mis lõppeb mõlema poole halvasti. Ja kindel, et varem või hiljem põhjustab kogu olukord stressi ja pettumust, et kannatame seni, kuni üks kahest osapoolest loobub.

See ei juhtu, kui me lihtsalt sulgeme. Kui me ei ütle midagi ja me pöörame ümber, et jätkata oma elu. Hea on see, et ilma selleta, kes on meile nii palju haiget teinud. Ja peale selle ei ole aega, et see meile midagi ette heita. Pea meeles, et vaikus on üks kõige rahulikumaid ja samal ajal võimsaid relvi.

See aitab teil oma olemust süvendada

Vaikus võib saada ka suureks liitlaseks, kes tunneb sind paremini kui inimest. Selles mõttes, kui usute, et kõik on kadunud. Kui arvate, et teie probleemidele pole väljapääsud, proovige natuke rahu ja vaikust mõelda veidi külmema peaga. On olemas kuue minuti reegel, mida harjutavad üha enam miljonid inimesed üle maailma.

See praktika seisneb selle lühikese ja lühikese aja kasutamises rahunemisega. Võta vastu objektiivsema prisma vastu. Ja kui me suudame seda teha vaikses ja vaikses keskkonnas, palju parem.

Kui kogu aeg on möödas, mõistate, et olete teiega taasühinenud. Te mõistate, et kõik need probleemid, mis muutsid teie elu võimatuks, on oluliselt vähenenud. Seepärast on nüüdsest palju lihtsam leida lahendus, mis aitab teil lõpuks välja minna nii hästi, et sa oled ennast saanud.

Kokkuvõtvalt olete mõistnud, et vaikimine toob rohkem eeliseid kui arvate. Teie käes on see, et hakkate seda harjutama, kui soovite alustada vaimset ja emotsionaalset heaolu, mis aitab teil oma eluga palju optimistlikumalt silmitsi seista. Istuge, sulgege silmad, hingake sügavalt, rahustage oma emotsioone. Näete, kuidas su perspektiiv, maailm ja teie suhted sõpradega, partneriga ja perega muutuvad olulisel määral. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ega peaks asendama konsulteerimist psühholoogiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse psühholoogiga.

“Поезд будущего“ с Сергеем Малозёмовым (Juuni 2024)