Must tee
The must tee ja roheline tee Nad on pärit samast puust, kuid erinevad, et musta tee välimus ja maitse on erinevad, sest see on kääritatud.
See tee läbib tootmisprotsessi, mis koosneb kokku neljast etapist: niisutamine, valtsimine, käärimine ja lõpuks kuivatamine.
Selle kõige silmapaistvam toitumisomadus on see, et selle teinaindeks on mõnevõrra kõrgem kui teed, kuigi see on mineraalide poolest väga rikas. tsink, kaltsium, kroom, magneesium, mangaan, raud, kaalium, fosfor, fluor ja alumiinium.
Kui tegemist on antioksüdantvõimega, annab tass musta teed meile umbes kakssada milligrammi flavonoididmis aitab näiteks parandada veresoonte laienemise ja kokkutõmbumise võimet, mis vähendab südameatakkide riski.
See hõlbustab mitte kolesterooli oksüdatsioon HDL (hea), raskendades ateroomiplaatide moodustamist, mis on selge vastutav suurema osa eest kardiovaskulaarsed õnnetused.
Lisaks sellele, nagu me nägime eelmistes ridades, sisaldab see fluoriidi, nii et must tee aitab omakorda ära hoida hammaste lagunemist.
Must tee eelised
- Kõrge antioksüdantidega, kuigi väiksemates kogustes kui valge tee või roheline tee.
- Tänu flavonoidide sisaldusele on kasulik parandada nii veresoonte laienemist kui ka kokkutõmbumist.
- Vähendab südameinfarkti riski.
- See aitab HDL-kolesterooli (hea kolesteroolitase) ei roosteta.
- Takistab hambakaariese teket.
Musta tee toiteväärtused
- Suur antioksüdantide, eriti flavonoidide sisaldus. Näiteks sisaldab tass musta teed 200 mg. selle rikkaliku ja kasuliku antioksüdandi.
- Rikas mineraalide, nagu kaltsiumi, kroomi, magneesiumi, raua, kaaliumi või fosfori poolest.
See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadTee
