Raseduse ajal keelatud harjumused

Ajal raseduse ajal Oluline on, et tulevane ema järgiks tervislikku eluviisi, mis põhineb mitmekesise, tervisliku ja tasakaalustatud toitumise järelmeetmetel, jääks aktiivseks ja harjutaks regulaarselt füüsilist koormust (ainult see, mida ta saab läbi viia ja mis ilmselt ei hõlma palju füüsilist pingutust, näiteks kõndimist).

Kuid lisaks nendele kahele põhisoovitusele on mõned Keelatud harjumused et tulevane ema peaks vältima, vähendama või kõrvaldama järsult raseduse 9 kuu jooksul, kuna neil on väga negatiivne mõju nii raseduse kui ka eriti loote õigele arengule.

Kui olete rase (õnnitlused!) Või kui te plaanite rasestuda, siis siin on mõned harjumused raseduse ajal vältida. Pange tähele ja mine tööle!

Alkohol

Kui te raseduse ajal alkoholi tarvitate, võib see kahjustada teie lapse vaimset ja füüsilist arengut. Miks? Väga lihtne: alkohol suudab jõuda lootele läbi platsenta, mis võib põhjustada lapse kasvamist aeglasemalt, kaasasündinud probleeme või sünnil vähem kaaluda.

Hispaania günekoloogia ja sünnitusabi selts (SEGO) nõustab vältida alkoholi enne, pärast ja pärast raseduse ajal, kuna tehtud uuringud ei ole teinud täiesti selgeks, milline on hetk, mil enamik lapse mõjutab. Teisest küljest ei ole olemas minimaalset summat, mis ei kujuta endast raseduse ohtu, mistõttu põhiline soovitus on lihtsalt jätta see täielikult ja mitte tarbida jooke ega jooke raseduse ajal.

Mis siis, kui olete juua alkoholi enne, kui teadsite, et olete rase? Kui jah, siis ärge muretsege, neil raseduse algusaastatel on üsna tõenäoline, et alkohol ei põhjustanud embrüol probleeme.

Suitsetamine

Nagu alkohoolsete jookide puhul, ei ole raseduse ajal tubakatarbimise ohutu tase. Tegelikult on tõestatud, et mõnede sigarettide suitsetamine päevas toob tulevale emale lootele üle 7000 mürgise ja kahjuliku aine, mis mõjutab nende nõuetekohast arengut ja kasvu.

Ja millised on selle tagajärjed lootele? Kui keskkonnas on tubakasuits, siis tulevane ema inhaleerib lisaks oma sigarettidele vastavat sissehingamist, lootel on vähem hapnikku, nii et teie südame löögid ja kopsude kasv on muutunud. Teisest küljest vähendab vereringet platsenta kaudu, mis mõjutab loote vähem toitainet.

On teaduslikult tõestatud, et suitsetavate emade lastel on suurenenud nakkusoht ja muud terviseprobleemid:

Nikotiini ärajäämise sündroomi tekkimine sünnil, mis põhjustab lapse sünnituse väga ärritunud.
Surma imiku surma.
Sündinud kaasasündinud väärarengutega, nagu näiteks: huulte, suulae ja südame väärarengute korral.
Kandke hingamisteede infektsioone, nagu bronhiit, keskkõrvapõletik ja kopsupõletik.

Nagu me varem märkisime, ei ole minimaalset kogust, mida me võiksime pidada tubaka tarbimise ohutuks tasemeks. Seetõttu on soovitus lihtne: lõpetada suitsetamine enne rasedust, raseduse ajal ja pärast seda.

Vorstid ja kuumtöödeldud liha

Ehkki see on olnud seotud ainult kassidega, kas teadsite, et teil on suurem tõenäosus nakatada toksoplasmoosiga, süües saastunud alakasvatatud liha ja saastatud vorstid, samuti värskelt saastunud köögivilju?

Tõde on see, et kuigi rasedus on infektsioon, mis ei ole väga oluline, võib rasedus põhjustada loote väärarenguid ja raseduse esimesel kuul võib põhjustada aborti.

Kuidas seda vältida? Süüa keedetud, röstitud või praetud küpsetatud liha. Vältida toores vorsti ja vali ainult keedetud vorstid. Värskete köögiviljade puhul peske neid enne söömist põhjalikult.

Kuumad vannid ja saunad

Ehkki teistel aegadel võib olla kasulik ja terapeutiline, eriti siis, kui tegemist on ärevuse ja stressi vähendamisega ning aitab meil lõõgastuda, peaksite raseduse ajal vältima kõrge temperatuuri, näiteks kuuma vanni ja sauna kasutamist.

Miks? Kõrge temperatuur põhjustab liigset vasodilatatsiooni, mis võib põhjustada minestamine ja pearinglus.

Paljud günekoloogid ja sünnitusarstid on siiski nõus, et üks kuu enne sünnitust võib tulevane ema kasutada mullivanni, nii kaua, kui vesi ei ole liiga kuum ja joad ei lähe otse kõhu poole.

Röntgenkiired (tehtud röntgenikiirgused)

Kindlasti, kui olete hambaarsti juurde läinud, olete mingil hetkel märganud teate, mida nad tavaliselt kasutavad, ja see näitab, et kui te olete rase, teavitate hambaarsti. Põhjus? Raseduse ajal tuleks vältida röntgenikiirgust (näiteks saada röntgen).

Selles mõttes on alati soovitatav teavitada tervishoiutöötajat, sest juhul, kui test ei ole eluliselt tähtis, on see tõenäoliselt peatatud ja jäetud sünnitamisel. Kuid juhul, kui test tuleb teha jah või jah, siis rakendage väikseimat annust võimalikult lühikese ajaga ja kaitstes neid alasid alati tundlikumalt. Sellepärast on alati oluline, et te teda teavitaksite. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.