Tervislikud nõuanded tervisliku jõulude nautimiseks
The Jõulud See on sünonüüm rõõmu, lootuse, pidu. Ja seal on ka gastronoomilised naudingud (selle mitmekesine valik) Jõulude retseptid) mängivad olulist rolli aasta erilisel ajal.
Aga mõnikord, eriti kui sööme liiga palju, tulevad õhtusöögid sisse seedehäired et teatud määral ei võimalda meil õhtusööke nautida, nagu me tõesti võiksime.
Siiski on mitmeid tervislikke näpunäiteid, mis aitavad meil neid puhkusi nautida, kartmata, et pärast õhtusööki oleme rasked lagundamised või me tunneme halba toitu, veedame halva õhtu või mitte kaaluma.
Nii aja kui ka raha säästmiseks on äärmiselt soovitatav planeerida oma menüüd eelnevalt, pidades meeles, just enne ostmist, kui palju külastajaid meie sööki külastab ja kui palju toitu me valmistamiseks vajame.
Meie keha on harjunud igapäevase rutiiniga, et istuda lauas, et süüa teatud aja jooksul, seega on nende pühade ajal oluline täpsus lõuna- või õhtusöögi ajal. Sel viisil takistame meie organismi muutumist.
Lisaks on veelgi parem valik tavalise söögikorra säilitamine, mis takistab meil tunda hilisematel söögikordadel tavalisest rohkem nälga ja seetõttu võtame rohkem kaloreid.
Tervislik ja tervislik jõulud: kuidas?
Nagu nägime mõnel muul ajal eelmises märkuses, kui me tahame, et see, mida me süüa ei tunne halvasti, on väga oluline süüa lõdvestunud, lõdvestunud, nautida iga tassi ja ennekõike mitte ületada portsjonite arvu. Antud juhul oleks soovitus: süüa ja nautida kõike, muidugi, kuid mõõdukalt.
In Jõulud õhtusöögid Tavaliselt on laua ääres veini juua. Kuigi on isegi soovitatav võtta näiteks klaasi veini, on ideaalne see, et see oleks hea klaasitäie vee või loodusliku mahlaga kodus. Sel viisil väldime toiduainete lisamist alkohoolsete jookide kõrge kalorisisaldusega.
Kes saab süüa vältida torne ja need tüüpilised jõulud maiustused nii maitsev? Mõnede inimeste jaoks on see pühade ajal isegi fundamentaalne, sest vastasel juhul ei oleks jõulud lihtsalt samad.
Meie soovitus on, et saate alati nautida head nugati või head tüüpilist magusat, kuid nagu ka söögikordades, mõõdukalt.
See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadJõulud
