Kui palju kaloreid mereannid annavad?

Kes pole kunagi nautinud head mereande? Tõde on see, et me seisame silmitsi ühe kõige ihaldusväärsema mereanniga, mis kaldub tõstma oma hinda kindlalt märkimisväärsel moel, kui teatud aastapäevad lähenevad (nagu jõulude puhul, nüüd, kui oleme peaaegu värava ääres). see ametlikult saabub), just sellepärast, et see on gastronoomia väga hinnatud toode.

Toitumisest on see madala rasvasisaldusega toit, kuid erakordselt rikas nii vees kui ka kõrge bioloogilise väärtusega valkudes. Lisaks pakub see vitamiine ja mineraalaineid, rõhutades eelkõige fosforit, kaltsiumi, naatriumi, kaaliumi, rauda, magneesiumi ja joodi. Vastandina paistab silma selle puriini sisaldus, mis, kui see jõuab meie kehasse, kui see metaboliseerub, muutub uriinhappeks, mistõttu ei soovitata nende toiduainete tarbimist inimestel, kellel on kõrge kusihappe tase.

Sel põhjusel, isegi kui meil ei ole kõrge kusihappe sisaldust, on soovitatav mitte ületada meie tarbimist, süües seda alati mõõdukalt.

Seafood kaloreid 100 grammi toote kohta

Toit	Kalorite sisaldus (100 gr.)
Klambrid	54 kcal
Chirlas	54 kcal
Cockles	54 kcal
Kalmaarid	82 kcal
Krabid ja krabid	114 kcal
Norra salehomaar	93 kcal
Krevetid	87 kcal
Homaar	81 kcal
King krevetid	93 kcal
Karbid	51 kcal
Austrid	48 kcal
Percebes	59 kcal
Kaheksajalad	68 kcal
Kammkarbid	85 kcal

Pilt | Robert Banh See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadToidu kaloreid