Kuidas parandada endometrioosi sümptomeid looduslike nõuannetega ja söötmisega

Nagu oleme eelmises postituses avaldanud, on põhjused, miks endometrioos Areng ei ole veel selge, kuid on üks võimalikest põhjustest, mis võivad põhjustada ebapiisavat toitu ja ebatervislikku eluviisi.

Selles postituses pakume mitmeid vihjeid, mis on näidatud, et parandada nii palju kui võimalik, kannatavad selle haiguse sümptomite all. Ja see ongi Tervislik ja tasakaalustatud toitumine mängib olulist rolli nii selle haiguse kui ka teiste haiguste ennetamisel.

Toit peaks olema rikas looduslike taimsete toiduainetega. Näiteks on äärmiselt oluline, et lisaks teiste toiduainete või harjumuste tarbimisele vältimiseks või tarbimise vähendamiseks on oluline tarbida toiduaineid, millel on kõrge fütoöstrogeenide, kiudainete, kaltsiumi ja muude oluliste toitainete sisaldus.

Kuidas hoolitseda toidu eest, kui teil on endometrioosi

Soovitatav on valida järgmised toidud ja kõrvaldada ka mõned teised:

  • Tarbida toiduaineid, mis on rohkesti fütoöstrogeene: spinat, soja, lina, lutsern, seesami seemned, päevalilleseemned, kuupäevad, kuivatatud aprikoosid, ploomid.
  • Söö kiudaineid sisaldavaid toite nagu puuviljad, köögiviljad, teravili.
  • Sööge kaltsiumi sisaldavaid toiduaineid: kuivatatud puuviljad, nagu pähklid, sarapuupähklid, köögiviljad ja kaunviljad, nagu sibul, spinat, vesikriis, šveitsi, brokkoli, läätsed, küüslauk, kikerherned, soja, piim, piimatooted.
  • Tarbige C-vitamiini sisaldavaid puuvilju ja köögivilju nagu guajaavid, apelsinid, kiivi, maasikad, mandariinid, greip, sidrun, viinamarjad, rohelised piparid, brokkoli, Brüsseli idud, spinat.
  • Sööge sinist kala rikas omega-3 rasvhappeid.
  • Vältige kofeiini tarbimist.

Loodusliku hoolduse osas on väga kasulik ja asjakohane järgida järgmisi juhiseid ja nõuandeid:

Lisaks muutuvatele toitumisharjumustele tekitab igapäevane kehaline aktiivsus endorfiine, millega valu kipub vähenema või kaduma.

  • Vältige istuvust ja ülekaalulisust.
  • Tehke igapäevast treeningut mõõdukalt, valides pehmed harjutused.
  • Ärge kasutage tamponeid.
  • Võta seksuaalvahekorras valu vältimiseks vastu mugavad asendid.
  • Valu korral võib see aidata leevendada valu, mis põhjustab meile soojust või soojust.
  • Riitsinusõli on ette nähtud kõhu krampide ja spasmide vähendamiseks, mis põhjustavad endometrioosi. Nende ebamugavuste leevendamiseks peate pisut selle õli laiali pressima ja asetama kõhule, kui meil on need ebamugavused.

Loodus annab meile ka mitmeid taimi ja ravimtaimi, mida saab kasutada endometrioosi sümptomite parandamiseks.

Nii taimedel kui ka ravimtaimedel peavad olema põletikuvastased omadused, kuna see omadus põhjustab nii põletiku vähenemist kui ka valu, samuti aitavad nad reguleerida hormone.

Ravimtaimed, mis on kasulikud endometrioosi vastu

  • Õhtune prinaat: See taim on näidustatud, et aidata leevendada menstruatsiooni valu ja vähendada põletikku. Õhtune primroseõli on võimalik saada kapslitena, seda tuntakse ka õhtukrõbe pärlina. Enne menstruatsiooni võetakse õhtuproovikapsleid.
  • IngverSee on näidustatud, et parandada iiveldust, mis on üks sagedasemaid endometrioosi sümptomeid. Ingveriga valmistame infusiooni ja selleks on vaja 3 supilusikatäit ingverit ühe tassi vee kohta, kui iiveldus ilmub.
  • Romero: see on näidustatud hormonaalse metabolismi parandamiseks, me valmistame infusiooni käputäie lillede ja lehtedega ühe tassi vee kohta ning me võtame ühe tassi rosmariini üks kord päevas.
  • Karjane rahakott: see on näidustatud rikkalike menstruatsioonide puhul, selle taimega valmistame infusiooni selle taime teelusikatäis iga vee tassi kohta ja see infusioon on soovitatav võtta see nädal enne menstruatsiooni ja kogu selle nädala jooksul.

Nii palju taimi kui ravimtaimi ja õlisid, mida selles artiklis oleme soovitanud, saame seda ravimtaimedes, parafarmacies, apteekides, kus väljastatakse looduslikke tooteid, online-looduslike toodete kauplustes. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

Что будет если не есть мясо правильно? Или что будет если есть мясо не правильно? (August 2020)