Kuidas teha kodus lõõgastavat vanni

Kui te läbite stressi või ärevuse aja, siis teate, et nende revolutsioonide vähendamiseks ja paremaks tundmiseks on palju lihtsaid ja lihtsaid trikke. Söötmisest - rohelise mahla või infusiooniga - muusikale või kehalise treeningu praktikale. Lühidalt öeldes on meie igapäevases tegelikkuses olemas palju erinevaid kasulikke vahendeid närvide vähendamiseks ja rahunemiseks.

Aga see on tõsi, vähe asju on nii meeldiv kui hea lõõgastav vann. Teie kasu tervisele Need on ilmsed: see aitab meil lõõgastuda täiesti loomulikul viisil, see on kasulik närvisüsteemi pinge ja stressi vastu, parandab unetust, leevendab ja rahustab lihaste ja liigeste valu ning on ka meie nahale väga positiivne.

Ja kuidas see oleks väiksem, seekord anname teile kõik võtmed, et muuta oma vannituba väikeseks ja intiimseks spaaks.

Mäletan esimest korda, kui ma läksin oma uue korteri juurde ja ma nägin seda kaunist valget vannituba. need võimaldavad teil unustada töö ja tänava peapööritust. Ja jah, see on täiesti võimalik, et tahad jääda, kuni sa vaatad hästi kortsus ... Noh, et võtta arvesse, et siin toome teile palju näpunäiteid hea lõõgastava vanni valmistamiseks kodus.

Mõned neist nõuandest, mida me alustame, ei näi pärinevat muinasjuttust, kuid nad ei ole seetõttu vähem õiged. Kui ilmselge, võite ennast keskel oma vannituba mõelda, selle asemel, et lõõgastuda.

Kasulikud nõuanded enne lõõgastava vanni ettevalmistamist

  • Võtke aega. Keegi ei saa lõõgastuda, kui ta sulgeb silmad hetkeks ja on teadlik, kui palju minutit on möödunud, sest ta on hilinenud kohtumise või lahkunud süüa ahjus.
  • Kui kodus on keegi teine, andke talle teada, et teil on aega, et olla rahulik. Miski ei ole enam masendav kui hakata lõõgastuma ja uksele koputama iga kord, kui midagi küsida, kiirustama vannitoa lahkumisest. Midagi seda!
  • Veenduge, et ruumi oleksite korralik ja korrektne. See detail väldib häirimist ja muudab keskkonna meeldivamaks.
  • Soovitatav on lühike dušš enne, et vannitoa vesi oleks puhtam ja meeldivam.
  • Reguleerib vett mugavas temperatuurilSoe vann ei tohiks teid soojust tunda, nagu see ei lõõgastu vanni keskel värisema.

Kuidas valmistada lõõgastav vann

Siis peame hoolitsema hea lõõgastava vanni klassikaliste elementidega. Kõige parem on paigutada mõned tilgad eeterlikke õlisid. Umbes 8 tilka on piisav, et vesi võtaks valitud õli aroomi ja omadused.

Ja mis on kõige sobivam? The lavendel See on nende vanni klassikaline lõõgastav efekt. Või võite ka valida vannisoolad, selleks on vaja kahte tassi.

Te ei tohiks seda jätta taustamuusika, mitte eriti tugevas mahus, eriti kui see on lõõgastav. Pidage meeles, et kui kasutate seadet, mis on ühendatud vooluvõrku, peaksite olema vanni kaugusel ja mitte märjaks. Sama, kui otsustate vannitoa mõnede küünaldega seada, tuleb need paigutada ohututesse kohtadesse, kus pole mingit ohtu põletada.

Viimase puudutuse andmiseks hoidke klaasi mõned joogid, mis sulle meeldib ja midagi maitsvat süüa, ma arvan, et näiteks väga külmad kirsid on ideaalsed. Kui lahkute end kõige pehmema rätikuga, siis lase voodil pikali.

Hästi kõik need näpunäited, loodame, et leiad selle lõõgastuse, mida vajate ... see on vaid mõne sammu kaugusel. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadLõõgastumine

30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Jaanuar 2021)