Kuidas vältida hooajalise gripi levikut
Hooajalise gripi ennetamine on võimalik seni, kuni järgitakse põhilisi hügieenitavasid. Avastame lihtsaimad nõuanded, mis aitavad teil vältida hooajalise gripi levikut.
Saabumine sügisel See tähendab, et mitte ainult läbisõit kuuma hooajast teise, kus see juba hakkab olema külm ja halb ilm algab omakorda. See eeldab ka ühe kõige tavalisema nakkushaiguse kohutavat saabumist nendel kuudel: nn hooajaline gripp.
Kuigi see on tõsi levinud gripp esineb praktiliselt igal aastaajal, sügisel või talvel külmadel aegadel, kui tuntud hooajaline epideemia, mis muudab ilmumise mõõdukatesse piirkondadesse.
Kuigi igaüks võib nakatada gripiga, on teatud riskirühmi, kellele neid tuleks manustada. gripivaktsiineriti seetõttu, et neil on suurem tõsiste või tõsiste tüsistuste risk.
Kuigi vaktsiin on nakkusohu vähendamiseks kasulik meditsiiniline võimalus, on oluline teada ka, et on olemas teatud nõuanded, mis aitavad ennetada grippi täiesti loomulikul, tervislikul ja tervislikul viisil.
Kuidas vältida hooajalise gripi levikut
Esiteks võib olla väga kasulik teada suurendada kaitset, mis teid aitab tugevdada immuunsüsteemi loomulikul ja tervislikul viisil.
Igal juhul välditakse nakatumist eelkõige peamiste hügieeniharjumuste säilitamisega, nagu need, mida pakume välja järgmistes ridades:
- Peske käsi korrapäraselt, eriti mitu korda päevas, eriti kui te aevastate või köhite nende üle või iga kord, kui läheb välja.
- Peida suu või nina köha või aevastamise ajal.
- Proovige alati kasutada ühekordselt kasutatavaid kudesid ja seejärel asetada need kilekotti, visates need kohe ära.
- Proovige köha või aevastamist oma küünarnukis, mis hoiab käed puhtana ja aitab hoida teisi inimesi gripiviiruse eest.
- Ventileerige iga päev ruumid, ühised ruumid ja maja ise.
- Sageli puhastage pinnad ja need, mis on üldkasutatavad.
- Järgige tasakaalustatud toitu, mis sisaldab rohkesti värskeid puuvilju ja köögivilju. Need aitavad teil säilitada head tervist ja suurendada oma kaitsevõimet.
- Harjutage kehalist tegevust regulaarselt.
Kui hoolimata nendest peamistest hügieeninõuetest olete saanud gripi, peate teadma, et teie sümptomid kaovad tavaliselt nädala jooksul. Vastasel juhul on soovitatav pöörduda arsti poole, et määrata kõige sobivam ravi.
Juhul, kui leiate end sees riskirühmadvaktsineerimiseks ärge kõhelge oma tavalisse meditsiinikeskusesse.
Pilt | anieto2k See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadFlu
