Kuidas kaitsta eesnäärme tervist loomulikult
Eesnäärmeks on mees, kellel on mehed, on osa inimese reproduktiivsüsteemist, paikneb kusepõie all ja pärasoole ees ning et aastate jooksul kipub kasvama või sattuma.
Alates 40. eluaastast hakkab see kasvama ja on mehi, kes võivad hakata neid sümptomeid kannatama healoomuline hüperplaasia. See koosneb põhiliselt eesnäärme põletik.
Kui mees on 50-aastane, on ülevaated, et näha, kuidas tema eesnäärme tervis on leitud, vajalikud selleks, et arstid sooviksid seda kord aastas läbi vaadata või kui nad märgivad, et midagi on valesti. Need ülevaated on vajalikud suurte haiguste ennetamiseks ja isegi eesnäärmevähi tekkeks.
Et vältida nii palju kui võimalik eesnäärme põletiku all kannatamist, peaksid mehed hoolitsema oma toitumise eest ning viima elu võimalikult tervena.
Halb harjumus, mida sa peaksid vältima oma eesnäärme eest hoolitsemiseks
Mõned halvad harjumused lubavad meest kannatada selle tingimuse, halbade harjumuste all, nagu näiteks:
- Suitsetamine
- Alkoholi tarbimine või kuritarvitamine.
- Säilitage uriin.
- Joo vähe vett.
- Toiduained, mis sisaldavad küllastunud rasvu.
- Lihatoodete kuritarvitamine.
- Vältige saiakesi.
- Pühapäevane elu
- Rasvumine
Nagu varem öeldud, aitab tervislik ja tasakaalustatud toitumine kaasa terve eesnäärme tekkele. Toiduainetes ei tohiks puududa järgmised toidud: polüfenoonide, antioksüdantide, lükopeeni, saponiini, flavonoide sisaldav toit.
Tervisliku toitumise järgimise tähtsus
Rikkad köögiviljad, antioksüdandid, seega kantserogeensed, aitavad vähendada rakkude enneaegset vananemist ja ennetavad vähi tekkimist. Lükopeenis rikkad köögiviljad nagu tomat, punane pipar, aitab peatada eesnäärme põletikku ja kasvu.
Saponiinide rikas toit, näiteks sibul, küüslauk, kaunviljad, näiteks herned, rohelised lehtköögiviljad nagu spinat, brokkoli, spargel, ka kapsas, naeris, kõrvits, porgand, pähklid, näiteks kastan, seemned voodipesu, kõrvitsaseemned.
Puuviljad peidavad ka palju eeliseid eesnäärme tervisele, sest mõnedel puuviljadel on kasulikud omadused, need puuviljad on eriti punased puuviljad nagu granaatõun, punased puuviljad või marjad, ploomid. Punased puuviljad on lisaks antioksüdantidele, diureetikumidele ja puhastusvahenditele.
Hiljutised uuringud kinnitavad, et granaatõunaekstrakt takistab vähirakkude teket lisaks võitlusele juba ilmnenud rakkudega. Samuti eristuvad teised puuviljad, nagu oranž.
Looduslikud taimed on ideaalsed eesnäärme jaoks
Lisaks toidule aitavad mõnede maitsetaimede ja ravimtaimede omadused kaasa ka eesnäärme tervisele.
Ravimtaimed, nõgesilehed ja kassi küünis on eesnäärme eest hoolitsemise abinõud. Neid taimi võib võtta infusiooni, ekstrakti või kapslitena.
Närve leht on diureetikum ja detoksifitseeriv taim, mille diureetiline toime soodustab uriini kõrvaldamist, millega väheneb eesnäärme surve.
Kasside küünis on depuratiivne, antibiootikum ja suurendab organismi kaitset.
Roheline tee on rohkesti antioksüdante, rohelise tee infusiooni võtmine iga päev aitab aeglustada ka rakkude vananemist ja seega vältida vähi tekkimist.
Muud kasulikud looduslikud nõuanded
Lisaks kõikidele nendele nõuandetele, mis puudutavad toitu, on oluline ka igapäevane kehaline harjutus mõõdukalt, kohandades rütmi igaühe omadustele.
Me peame hoiduma istuvast elustiilist, sest see ei ole üldse kasulik eesnäärmeprobleemide ennetamisel, samuti teiste halbade harjumuste ja istuva eluviisiga seotud haiguste võimaliku ilmnemisega.
Ärge kartke pöörduda arsti poole, kui märkate, et midagi on valesti ja kui olete juba vanusevahemikus, mida nimetatakse riskiks, ärge jätke ülevaatust vahele, vaid siis saate kõigepealt nautida paremat tervist, ennetamist. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.
