Pirni, suhkrupeedi ja spinati mahl: retsept ja eelised
Imeline on alati hea aeg nautida mahla täis eeliseid ja omadusi Nii toitev kui ka värskendav, veelgi enam, kui me oleme keset keset, kuumeneb soojus ja peame oma organismi värskendama. Selles mõttes on puuvilja- ja köögiviljamahlad alati parim valik, sest need aitavad vähendada loomulikku janu ja hüdraati, lisaks pakuvad tervisele olulised olulised toitained.
Nad paistavad silma mitte ainult nende uskumatu toiteväärtuse pärast. Nad teevad seda ka kulinaarsest või gastronoomilisest vaatenurgast, peamiselt seetõttu, et nad kipuvad olema väga mitmekülgsed ja kombineerivad peaaegu suurepäraselt uskumatu koostisosade mitmekesisusega. Näiteks saame luua autentsed Vahemere mahla kus kombineeritakse tomat, seller, küüslauk ja basiilik. Või valmistage maitsev depuratiivne mahl koos selleriga, õuna ja porgandiga.
Nagu me näeme, on paljud koostisained võimalikud. On vaja ainult teada, kas nad sobivad hästi (kui ei ole vastuolusid), kui maitse võib olla või ei pruugi olla piisav, ja ennekõike millised toiteväärtused nad meile segamini annavad.
See, mis juhtub pirnimahl, peet ja spinat selle kohta, millist retsepti tahame sinuga sel korral rääkida. Suurepärane värskendav ja maitsev mahl, mis on väga depuratiivne ja suudab kõrvaldada kogunenud toksiinid meie kehas, aitab meil parandada meie soolestiku transiiti ja detoksikatsiooni.
Kuidas teha pirni, peedi ja spinati mahla: omatehtud retsept
Koostisosa, mida vajate:
- 1 peet
- 1 pirn
- 1 tass värskeid spinati lehti
- Vesi
Pirni-, peedi- ja spinatimahla valmistamine: \ t
Esmalt eemaldage peedi lehed, koorige, peske see hästi ja lõigake väikesteks ruutudeks. Eemaldage seemned pirnist ja lõigake. Seejärel peske spinat hästi. Pange kõik koostisosad segisti purki.
Sega hästi suhkrupeedi, pirni ja spinati lehed. Serveeri klaasiga. Valmis!
Sellest pirni-, peedi- ja spinatimahla pakutavatest eelistest
- Väga rikas vitamiinide ja mineraalide poolest: see looduslik mahl on hea viis pakkuda oma kehale erinevaid olulisi toitaineid tasakaalustatud viisil. Näiteks on see mahl, mis sisaldab väga palju C-vitamiini ja kaaliumi, folaate, rauda ja foolhapet.
- Aitab reguleerida soole transiiti: pirnid on väga rikas pektiini, lahustuva kiu poolest, mis aitab parandada ja reguleerida soole transiiti, mis on kasulik kõhukinnisuse vältimiseks või vähendamiseks täiesti loomulikul viisil.
- Vähendada kõrge kolesterooli taset: kõrge kolesteroolisisalduse korral aitab selle mahla regulaarne võtmine väga positiivselt kaasa rasvade kõrge taseme alandamisele veres, just tänu selle rikkalikule lahustuvale kiule.
- Väga energiline mahl: arvestades, et pirnis olev pektiin aitab vähendada kiirust, millega meie keha neis sisalduvad suhkrud neelavad, muutub see ideaalseks magusaks, sest see takistab energia tõusude ja mõõnade teket.
- Võimas vähivastane: seisame silmitsi mahlaga, mis on äärmiselt rikas looduslike antioksüdantide poolest, mis aitab vähendada vabade radikaalide negatiivset toimet meie kehas.
Soovi korral saate seda mahla regulaarselt juua. Teisest küljest, kui seda teenite, saate seda kaunistada värske spinati lehega. TeemadMahla retseptid
