Sibul: kõige olulisemad eelised ja omadused
The sibul see on ilma kohata üks maailma kõige kasutatavamaid köögivilju kogu maailmas. See on võimeline pakkuma igale liha ja kalale kõige iseloomulikumat maitset, samal ajal kui seda kasutatakse peamise koostisosana salatite, kastmete ja igasuguste hautiste ja suppide loomiseks.
Lühidalt, mida tuntakse kui "Allium cepa" on rohttaim, mis on meid aastatuhandeid saatnud, just siis, kui seda hakati eksportima otse Aasia mandrilt tänu ajastute ja roomlaste poolt läbi viidud kaubanduse tippu.
Ja mis on olnud sibula edu? Kindlasti küsivad paljud. Noh, selle eelised ei ole mitte ainult selle tekstuur ja maitse. See taim ka see sisaldab meie tervisele palju kasu seda tuleb tervisliku ja tasakaalustatud toitumise puhul arvesse võtta.
Ja me ei saa seda ainult köögis tarbida, nagu tavaliselt. Kas teadsite, et me saame ka imelise valmistada sibula siirup, köhavastaste ja antibakteriaalsete omadustega?
Teave toitumisalase teabe kohta
Sel põhjusel kaevame järgmise artikli kaudu selle teema esmalt, et lõpuks artikkel sulgeda ja selle summa omadused, mis on selle tarbimise ajal olemas. Nii et me palume teil mitte unustada järgmisi jooni, sest kõik, mida me teile räägime sibul on teile väga kasulik.
Sibul on A-, B-, C- ja E-vitamiini poolest väga rikas
Kes kavatses öelda, et taim on nii väike, et see võib hõlmata kõiki meie tervisele kasulikke toitaineid. Ja sibul on väga rikas A-, B- ja C-tüüpi vitamiinid ja E see aitab meil elukvaliteedist kasu saada. Tegelikult on sellel antioksüdantide omadused, mis on ka meie närvisüsteemi jaoks kõige kasulikum.
C- ja E-vitamiin omakorda tugevdab kõiki meie kaitsemehhanisme, mis aitab meil vähem gripi ja nohu kokku puutuda.
Kõrge sisaldus igat liiki mineraalides
Sibul on ka ammendamatu mineraalide allikas raud, kaalium ja magneesium mis on olulised teatud haiguste, nagu aneemia, raviks.
Kaalium osaleb õiges osmootse tasakaalu osas ja reguleerib kogu meie vererõhku. Lõpuks tugevdab magneesium kõik meie luud ja hambad, kiirendades samal ajal kõikide valkude ja rasvade sünteesi, mida me päeva jooksul sööme.
Samuti sisaldab see kiudaineid ja aminohappeid
Sibul on taim, mis sisaldab ka a kõrge kiusisaldus ja aminohapped mis annab meile igasuguse kasu meie tervisele. Esiteks, see taim aitab meil hüvasti jätta teatud kõhuprobleemidega, nagu kõhulahtisus või kõhukinnisus.
Samuti soodustab see seedimist ka pärast rohke või vürtsika toidu võtmist ning kõrvaldab toksiinid ja bakterid, mis jäävad meie soole külge.
See on valmistatud peaaegu 90% vees
Kas teadsite, et sibul koosneb peaaegu a 90% vett? Sel põhjusel on ütlematagi selge, et kõige kasulikum on hüvasti jätta vedelikupeetusest, mis on nii tüütu ja võib põhjustada tõsisemaid patoloogiaid, nagu jäsemete turse, näiteks turse. Samuti on kõige kasulikum hoolitseda meie liini eest ja kaotada need täiendavad kilod.
Sibula uskumatud omadused
Lühidalt öeldes hakkavad kõik sibula toitained meid kogu keha tugevdama, samal ajal kui saame ravida Mõned tingimused, näiteks need, mida me allpool kirjeldame:
- See aitab diabeedi raviks. Seda seetõttu, et sibul vähendab ka vere glükoosisisaldust ning puhastab ja kõrvaldab kõik vere toksiinid. See on ka hüpokaloorne, mistõttu tuleb seda arvesse võtta, kui teil on rasvumine või kõrge kolesteroolitase.
- See on hea kõhulahtisuse vastu. Sibul on ka suur looduslik antiseptik, sest see kõrvaldab kõik bakterid ja bakterid, mis meie sooles viibivad. Sel põhjusel on soovitav võtta sibul supp ja näed, kuidas teie kõht tänab teid ja võite minna vannituppa palju sagedamini.
- Neerude korralik toimimine on kasulik. Nagu me eelmises punktis selgitasime, on sibulil diureetilisi omadusi, mis aitavad meil hüvasti vedelike säilimisest loobuda, mis põhjustab meie neerude ja maksa toimimise täieliku normaalsusega.
- Võitlus käärsoole ja maovähi vastu. On näidatud, et sibula väävliühendid aitavad oluliselt vähendada vähirakkude välimust, mis tekivad siis, kui me oma dieeti täielikult eirame.
Nagu näeme, on see suurepärane toit, mis on täis eeliseid ja omadusi. Iga vabandus, et mitte nautida oma maitsvat maitset? See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadToidu köögiviljad ja köögiviljad
