Puhastage meie keha viljadega
Vähemalt üks kord aastas soovitavad paljud spetsialistid ja eksperdid puhastage meie keha kõrvaldada kõik toksiinid ja jäätmeid et me ei vaja seda
Joo vähemalt 2 liitrit vett päevas, süüa tervislikult ja harjutus on mõned alused, et meid hoida terve ja terveja meie keha täpselt puhastamine aitab meil end paremini tunda.
Kuigi mõned nädalad tagasi saime teada, et suudame puhastage meie keha mahlagajust värskete puuviljade võtmine on üks parimaid võimalusi, eriti seetõttu, et sellel on mitmeid omadusi ja eeliseid, mis lühidalt on meie tervise jaoks äärmiselt olulised.
Ja see on see, et puuviljad on toituvad, arvestades, et üldjuhul on see hea annus vitamiine, fütokemikaale (sealhulgas fütopenoole ja flavonoide) ja mineraale.
Samuti on see niisutav, peamiselt tänu oma suurele veesisaldusele (umbes 80%), soodustades kogu teie ainevahetust üldiselt.
See on kerge, sest kuigi puuviljad on rikkalikud süsivesikute allikad, on nad tavaliselt madala kalorisisaldusega, mis tuleneb peamiselt nende suurest veesisaldusest, mis ei aita rasva.
Kõige olulisemate puhastatavate puuviljade hulgas on: apelsin, ananass, õun, greip, banaan, viinamarjad, mango, pirn, virsik, arbuus ja sidrun.
Parimad puuviljad meie keha puhastamiseks
- Tsitrusviljad: nagu apelsin, greip ja sidrun
- Õunad
- Banaanid, nende kaaliumisisaldus
- Viinamarjad
- Mangod
- Pirnid
- Peach
- Arbuusid
- Ananassid
Kuidas nautida nende viljade eeliseid meie keha puhastamiseks?
Huvitav valik ja soovitatav, kui soovid nautida enamikku puuviljade eelised et nad annavad meid ajal puhastage meie keha loomulikult nii kõrvaldada toksiinid et meie keha koguneb ja ei vaja seda tarbige iga päev 5 portsjonit puuvilju, veendumaks, et meil on need alati meie puuviljakausis.
Kui te ei meeldi neile nii palju, proovige kasutada trikke ja strateegiaid nende vooruste nautimiseks. Näiteks saate lõigata need tükkideks või lisada need jogurtile. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadPuuviljad
