Vähendage talje

Paljud inimesed muretsevad oma füüsilise välimuse pärast. Neist peaaegu poolel kipub olema väga levinud probleem, eriti siis, kui esineb mõningast ülekaalust: talje.

Selle tõestamine leidub internetist ja mitmesugustest spetsialiseeritud saitidest, mis tagavad selge imeilususe, et saavutada selge eesmärk: vähendada talje.

Kui aga on olemas põhiküsimus, mida ei tohiks kunagi jätta rahuldamata, siis füüsiline harjutus. Aga mis on kõige tõhusam? Võib-olla võite olla kasulik treeningud talje jaoks mille kohta me eelmisel hetkel teile rääkisime.

Igal juhul võtke teadmiseks trikke vöökohtade vähendamiseks mida me käesolevas artiklis soovitame.

Trikid vöö vähendamiseks

  • Mõtle pärast kehakaalu vähenemist sobiva dieedi järele. Kui palju kilo peaks sa kaotama? See ei ole sama kui 10.
  • Valige tervislik toitumine. Vältige alati kondiitritooteid ja maiustusi, kiirtoitu või rämpstoitu, soolaseid ja kaubanduslikke suupisteid, alkoholi ja magusaid sodasid.
  • Kas füüsiline harjutus. Lihtsalt joosta või kõndige. Aga kui soovite vähendada taljeid (lokaalne koht), siis on kasulik teha järgmisi harjutusi: hüppenöör, pöörata käed puusadel, kalduda ühele küljele ja teisele ettevõttele mõlema käega köis või tehes külgsuuniseid, hoides palli käega.

Muidugi, ärge unustage, et puudub tegelik trikk või lõplik lahendus vähendada talje. Ennekõike, sest kui te treenite või järgite dieeti, siis kaotate kaalu ja vähendate liigset rasva üldiselt. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Estrechar la cintura a un pantalón vaquero (Jaanuar 2022)