Parimad taimed ja maitsetaimed lõõgastavale vannile
Kui mõtlete oma järgmise lõõgastava vanni tegemisele, pidage meeles, et on palju taimi ja maitsetaimi, mis võivad olla suureks abiks. Mitte ainult pingete vabanemiseks või nende aroomide nautimiseks, vaid ka nende ravimite omaduste kasutamiseks. Sel viisil me mitte ainult ei lõõgastu, vaid suudame ka leevendada ebamugavusi, mis võisid meid sattuda.
Aga milliseid lihtsaid nõuandeid saaksime, et vannituba hea välja näha? Alustamiseks peab meil olema ideaalne veetemperatuur, mis on 30 kraadi. See temperatuur on oluline, sest on piisav, et lõõgastuda meie lihased ja liigesed alates hetkest, kui me sukeldume vanni.
Ja kuidas saaksime seda kontrollida? Selle kõrvale ei pea olema termomeetrit. Tegelikult on seda kerge mõista, sest see on meie keha tavaline temperatuur, mistõttu ei tohiks vanni sisenemisel meilt tunda kuumemat kui meie keha. Soovitan veega oma käega selle asemel, et kontrollida temperatuuri, asetades küünarnuki võimalike põletuste vältimiseks.
Nii et maitsetaimed ei seguneks veega, kui me oma vanni teeme, on sobiv viis seda teha väikese riidekoti külge, mis on tihedalt suletud, sarnane teekotiga, mida me tavaliselt selle valmistamiseks kasutame. maitsvaid jooke.
Ideaalne on, et maitsetaimed paigutataks vette kümme minutit enne vanni, et need lahjendataks. Kui see on teile lihtsam, võite teha infusiooni, pingutada ja seejärel valada vanni. Teine võimalus on kasutada eeterlikke õlisid, mille jaoks tuleb vanni panna ainult 8 tilka ja lasta sellel lahjendada
Nende vannide puhul on õige aeg 15 minutit. Kui soovite seda korrata, siis ei ole soovitatav ületada vanniid nädalas, sest kui teete seda loomulikult, kuivab veega kokkupuude nahka.
Lõõgastavale vannile soovitatakse maitsetaimi ja taimi
Lõõgastavaid omadusi omavate taimede hulgas räägime kõigepealt sellest kummel. See on väga lihtne saada ja see on kasulik, kui olete väga stressis või kui teil on üks nendest öödest, kui lähete ümber ja ümber ilma magama jäämata. Seda vanni saab kasutada ka imikute rahustamiseks, kui nad on väga häiritud.
Teine klassikaline lõõgastav vann on lavendel, kas te kasutate taime otse - pärast seda, kui me varem mainisime - või rakendame veele mõned tilgad lavendli eeterlikku õli. Selle värske ja lõhnastatud aroom aitab meelt selgelt ära hoida, samal ajal kui see herb soodustab lihaste lõõgastust ja on väga soovitatav kontraktsioonide all kannatavatele inimestele.
Pane see retsept testile: lavendriga vannisse on lisatud mõned roosikroonlehed ja salvei-eeterlik õli (piisab vaid viis tilka).
Kui lisaks lõõgastumisele on idee taastada energia, siis saame seda kasutada melissa, mis on lõõgastavate omadustega loomulik stimulant. See tähendab, et selle lõõgastavaid omadusi täiendab õrn energiline tegevus.
Teine lõplik alternatiiv on eukalüpt. Selle puu iseloomuliku lõhnaga omadused on loomulik elustav (ja sobivad ka siis, kui tunnete migreeni või leevendada tüütuid ja ebamugavaid ninakinnisusi). See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.
