Miks ilmuvad gaasid ja kõhupuhitus

On üsna tõenäoline - tegelikult on peaaegu täiesti kindel -, et olete mingil hetkel kannatanud nende kohaloleku all. See ebameeldiv tunne, et kõht on paistes ja täis, õmblused, mis võivad mõnikord olla väga valusad. Nad on gaasid o kõhupuhitus, mis võivad olla mao päritoluga (see tähendab, et need tekivad peamiselt maos ja on need, mida me kõrvaldame lõhenemisega) või soolestiku (mis on meditsiiniliselt tuntud soole gaasidena, mis kipuvad olema anaalide kaudu välja saadetud) ).

Selles mõttes peame me seda mõistma aerofagia nagu soole gaaside segu, mis on väljatõmmatud päraku kaudu ja mis tekitavad nii iseloomulikku heli kui ka lõhna. Neid tuntakse vulgarikult kui farts ja neid võib nimetada ka nimega kõhupuhitus.

Gaasi ja kõhupuhitust põhjustavad sümptomid kipuvad olema väga iseloomulikud. Enamikul juhtudel põhjustavad nad turset, mao või soole põletikku, kõhu- ja / või kõhuvalu, raskustunnet ja sageli valulikku pulsist.

Gaasi ja kõhupuhituse peamised põhjused

Söö teatud toite

Isegi kui te seda ei usu, on kindel toiduained, mis põhjustavad gaaside väljanägemist, mida iseloomustab see, et see on väga rikas komplekssete süsivesikute (eriti oligosahhariidide nagu inuliin) poolest.

Oligosahhariidid on komplekssed süsivesikud, mis on resistentsed seedimise suhtes, nii et nad sisenevad peensoolesse peaaegu muutumatuna. Kui nad saavutavad jämesoole, annavad seal olevad bakterid neile rohkesti gaase. See on sama mis juhtub laktoositalumatus, nagu näeme järgmises osas.

Toidust, mis tavaliselt põhjustab gaase, võib mainida järgmist:

Toiduained, mis sisaldavad rohkeid süsivesikuid: oad, läätsed, kikerherned, oad, mais, maguskartul ja pasta.
Taimne: artišokid, kurgid, redis, lillkapsas, kapsas, brokkoli, sibul, spargel, rohelised piparid ja naeris.
Puuviljad: pirn, ploomid, õun ja viinamarjad.
Seened: seened
Teravili: kaerahelbed
Kuivatatud puuviljad: kastanid ja rosinad.
Puuviljamahlad: mahlad, milles on palju suhkrut, nagu viinamarjamahl.

Laktoositalumatus

Seda peetakse üheks kõige levinumaks ja tavalisemaks toidu talumatuseks. Laktoos on kogu imetajate piimas leiduv suhkur, mida tuntakse tavaliselt piimasuhkruna.

Laktoosi talumatuse korral ei piisa laktaasist (peensooles toodetud ensüüm), mis ei lõhusta kogu tarbitud laktoosi, läheb osaliselt või isegi seedimata jämesoole, kus olemasolevad bakterid tarbivad seda ja lagunevad, põhjustab palju gaase.

Söö väga kiiresti

Liiga kiire söömine on teine üldine põhjus, mis põhjustab gaaside väljanägemist. Miks? Peamiselt seetõttu, et kui sööme kiiresti, kaldume me alla neelama suurema koguse õhku.

Lisaks sellele, kui me sellisel viisil sööme, ei söö mitte ainult suured kogused toiduaineid, vaid me ka ei sööda toitu õigesti, nii et seedimine kannatab.

Närvilisus, stress ja ärevus

Ärevus, stress ja närvid põhjustavad ka gaasi, eriti kui me sööme närvi. Miks? Väga lihtne: kui me sööme närvilise pingega, siis me mitte ainult ei söö kiiresti ja me ei saa toitu nautida, me sööme ka halvasti ja viime meie seedesüsteemi mitte hästi seedima.

Lisaks on väga levinud, et need närvid kogunevad kõhuga, põhjustades muid sarnaseid sümptomeid, nagu valu, põletamine, oksendamine ja iiveldus.

Mõned seedetrakti ja soolestiku haigused

Tõde on see, et mitte ainult meie toitumisharjumused või näiteks liigne stress ja ärevus mõjutavad gaasi olemasolu meie maos või meie sooles. Samuti määratakse kindlaks seedetrakti haigused ja mao häired nad võivad seda oluliselt mõjutada.

Näiteks on see nii ärritatud soole sündroom, Crohni tõbi, divertikuliit või kõhunäärme probleemid. Need võivad tekkida ka probleeme soolestiku mikroflooraga- seedetrakti ensüümide puudumise või soole mikrofloora puudumise tõttu.

Pildid | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadSeedetrakti häired