6 toidu kombinatsiooni, mis aitavad teil kaalust alla võtta
Kehakaalu langetamisel on meil ettevaatlik idee, et ainult need köögiviljad aitavad meil seda pikka ja rasket protsessi aidata. Viimastel aastatel on igasuguseid müüte, mis on seotud toiduga, tekitades seega valesid ootusi igaühele, kes tahab kaotada need lisarahad.
Sel põhjusel arvasime NatureViast, et oleks huvitav luua loend viie toidukombinatsiooniga, mida kindlasti paljud teist ei teadnud ja mis aitavad teil seda joont hoida.
6 parimat kombinatsiooni toidu kaalust alla võtta
Melon ja viinamarjad
On hästi teada, et need kaks puuvilja on B- ja C-tüüpi vitamiinide suurepärane allikas. Samamoodi on melon ka suurepärane looduslik diureetikum, mis takistab vedelike lühiajalist säilitamist tänu oma 90% veekogusele.
Viinamarjadel on omakorda igasuguseid antioksüdante, mis vähendavad oluliselt rasvade kuhjumist maos, jalgades või tuharates. Ja kui me need kaks puuvilja juba üheaegselt kombineerime, siis on ütlematagi selge, et me suurendame kõiki oma eeliseid märkimisväärselt.
Kaneel ja kohv
See vürtsi, lisaks magusa maitse andmisele mistahes söögikorrale, aitab hoolitseda ka meie joone eest, kui me kombineerime selle veidi kohvi.
Kaneel sisaldab ka sadu antioksüdante, mis aitavad säilitada siledamat ja tervislikumat nahka. Samuti aitab see vähendada ebamugavust, mis on aastate jooksul nii inetu. Kui me kõik sellele lisame kohv on rahuldav, me saame, et me unustame toidu üsna pikka aega.
Kaunviljad ja mais
On ütlematagi selge, et kaunviljad Paar korda nädalas aitab meil kaotada kaalu.
Kuid paljud inimesed ei tea, et natuke maisi lisamine hiljem aitab veelgi enam neid lisakilte kaotada. Seda seetõttu, et sellel rohul on suur tärklise sisaldus, mis põhjustab keha imenduma kaloreid ja glükoosi muudes magusates toitudes.
Kartul ja pipar
Mida öelda kartulitest, mis on ükskõik milline garnison. Kuigi me ei tohiks neid kuritarvitada, kui me neid liiga palju praadame ja me tahame hoida oma rida samal ajal.
Selles mõttes on soovitatav võtta neid täielikult keedetud või röstitud ja ilma igasuguse kastmeta, nagu ketšup või majonees. Kui soovite oma maitset parandada, peate kõigil kartulitel pihustama veidi pipart. Lisaks sellele, et nad saavad paremini teada, soodustab see vürts ka uute rasvarakkude moodustumist.
Tuunikala ja ingver
Me lõpetame selle artikli, et rääkida tuunist ja ingver. Esimene neist sisaldab kõrge omega-3 sisaldusega naturaalset õli, mis takistab rasvade kogunemist soovimatutesse piirkondadesse nagu kõht.
Ingver kiirendab omakorda teatud ensüümide tootmist, mis blokeerivad rasvade välimust. Kahtlemata üks parimaid kombinatsioone kaalust alla võtta ilma hea maitseta.
Kana ja punane pipar
Kana on üks nendest lihatoodetest, millel on kõrge valgusisaldus. Tänu neile on võimalik ennast palju kiiremini rahuldada, põhjustades vähese soovi süüa.
Kui ühendate kana vähe punase pipra (tuntud ka kui Cayenne), aktiveerib ka meie ainevahetus, mis põhjustab nende lisakilede kadumise, andes sellele roogale kõige iseloomulikuma maitse. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadSalendav
