Chia seemnete vastunäidustused
Pole kahtlust, et viimastel aastatel on neist saanud väga populaarne toit. Me räägime neist, mida tuntakse nimega chia seemned. Nagu te ilmselt teate, koosnevad nad sellest seemned mis pärinevad Kesk - Ameerikast pärit taimest, mis kuulub perekonnale. \ t lamiaceae, mida põlisrahvaste hõimud juba tundsid ja tarbisid enam kui 6000 aastat tagasi, mitte ainult nende toiteväärtuse, vaid nende oletatavate müstiliste omaduste jaoks (seega kasutati neid laialdaselt religioossetes rituaalides).
Nende seemnetega saate teha koolise, mida tuntakse ka populaarsemalt vaatenurgast izquiate o jahutage chia vettning mis on valmistatud vee, sidrunimahla ja traditsiooniliselt magustatud meega või pruuni suhkruga.
Chia seemnete kasulikkuse tõttu on meil väga võimas toiteväärtus või toiteväärtus tänu oma rikkalikule rasvhappele (eriti Omega-3 ja Omega-6), vitamiinidele (A-vitamiin). ja B-vitamiinid), mineraalid (eriti kaalium ja kaltsium) ja kiud.
Nad muutuvad suurepäraseks loomulikuks valikuks kardiovaskulaarsete haiguste ennetamisekstänu oma rikkalikele essentsiaalsetele rasvhapetele, mis takistavad vereringet, hüpertensiooni ja aitavad vähendada kõrget kolesterooli ja triglütseriide. Selle rikkuse poolest kiud on eriti sobiv inimestele, kes kannatavad kõhukinnisuse all, aidates leevendada soole transiiti. Selles mõttes muutuvad nad diabeediga inimestele huvitavaks toiduks, aidates reguleerida veresuhkru taset.
Siiski, hoolimata sellest, et see on väga tervislik toit, on enne nende tarbimist vaja avastada Chia seemnete vastunäidustusedja kui seda ei ole soovitav süüa. Me selgitame seda teile järgnevalt.
Kui ei ole soovitav süüa Chia seemneid
Kui teatud ravimeid tarbitakse
Nende seemnete tarbimist ei soovitata, kui järgitakse hüpertensiooni raviks mõeldud ravimeid. Seda seetõttu, et need seemned aitavad vähendada vererõhku, mis võib häirida nende ravimite mõju. Samuti ei ole soovitatav kasutada diabeediravimeid, madala veresuhkru taset või insuliini, samuti siis, kui tarbitakse antikoagulante.
Kui teil on hüpotensioon
Hüpotensioon koosneb madalast vererõhust (st väärtustest, mis on madalamad kui normaalsed). Kui vererõhku langetav inimene tarbib neid vererõhku vähendades, võivad nad neid tasemeid veelgi enam murettekitavalt vähendada.
Kui teil on divertikuloos
Chia seemned on väga kiudainesisaldusega, mistõttu ei soovitata seda kasutada inimestel, kes kannatavad divertikuloosi all, mis seisneb käärsooles või jämesooles väikeste kottide välimuses.
Muud chia seemnete vastunäidustused
- Kui teil on kõhulahtisus: kuna need kalduvad suurendama ja kiirendama soolestikku.
- Kui teil on olnud seedetrakti operatsioon: näiteks mao, peensoole või käärsoole kirurgia operatsioon.
- Kui teil on gaase: selle kõrge kiudainete sisalduse eest.
Pildid | Stacy Spensley / jules See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadSeeds Food
