Mais, kasulik energia tervisele
The maisi see on koos nisuga üks tähtsamaid Ameerika mandri teravilju; koht, kus muide on tarbitud umbes 6000 aastat.
Pole ime, et on huvitav märkida, et tänu sellele toidule õnnestus paljudel vanematel põlisrahvastel tsivilisatsioonidel igal aastal tänu oma kasvatamisele ja tarbimisele ellu jääda.
Kõigi näidatud, ja nagu me võime eeldada, on paljud ja olulised maisi eelised ja omadused, mis paistab silma algusest peale, sest see ei sisalda gluteeni, on ideaalne toit neile, kellel on tsöliaakia.
Maisi eelised ja omadused
Tänu oma energilistele voorustele on maisi tarbimine eriti huvitav kõigile neile, kes harrastavad sporti, ning lõpuks peavad nad pakkuma palju energiat, mis lagundatakse kiiresti.
Mais on ainus teravilja, kus leiame beetakaroteeni, samal ajal saadakse kiud, süsivesikud ja väga huvitav kogus B-vitamiini (eriti B1 ja B3).
Selle peamise põhjuse tõttu aitab mais suhkru rasva palju kiiremini metaboliseerida, parandades samal ajal soole transiiti (ideaalne kõhukinnisuse korral) ja vähendades kõrge kolesterooli taset.
Naturcocinasana | Corn fritters See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
