Neli lihtsat viisi oma tootlikkuse suurendamiseks
Me elame ühiskonnas, mis ei lõpe kunagi. Kogu nädala jooksul peame tegelema igasuguste professionaalsete ja isiklike kohustustega, mis sageli toovad meile vaid stressi ja pettumust.
Kõik see põhjustab, et enne või pärast meie tootlikkust väheneb meie päev. Ja kui tark ja ulatuslik Hispaania vanasõna ütleb: "See, kes katab palju, pigistab. " Sellest tulenevalt anname järgnevatel liinidel teile mitmeid kasulikke näpunäiteid, et teie tootlikkus oluliselt suureneks.
Jumal aitab teda, kes saab varakult üles
Ainuüksi asjaolu, et hiljaks jäänud on ja kuidas me peame aega lebama, võib meid taha voodisse tagasi minna. See on maailma kõige tavalisem asi! Selle igapäevase probleemi lahendamiseks proovige tulevikus minge veidi varem magama. Selleks peate peatama need õudused, mis panevad teid magama hommikune tund.
Sel moel saate vähe vaevaga üles tõusta tund või pool tundi. See ei pruugi olla kaua aega. Aga te ei suuda ette kujutada, kui hästi need täiendavad minutid teile tulevad, et tulla toime mis tahes liiki improvisatsiooni või probleemiga, mis võib tekkida 24 tunni jooksul päevas.
Määrake oma prioriteedid
Samuti on väga oluline, et kogu meie elu jooksul määratleme oma prioriteedid nii pika- kui ka lühiajaliselt. On täiesti kahjulik, et asju "ilma riimita või põhjuseta" teha. Seetõttu soovitame teil alustada kõige lihtsamate ülesannetega, mida teha päeva alguses.
Sel moel, kui olete kõige lihtsamad toimingud lõpetanud, annab see olukord teile palju rohkem jõudu ja energiat, et tulla toime raskemate väljakutsetega. Aga nagu te olete aru saanud, et olete juba varem saanud, siis on see sulle palju enesekindlam. Igatahes on teil alati aega oma prioriteetide kõrvale jätta ja seda igal ajal jätta, eriti kui arvate, et nad ei ole kohesed.
Määrake tegelikud eesmärgid
Kes ei ole mõnda aega tundnud, et ta tahaks maailma süüa? Silma, me ei ütle teile, et sa ei pea olema ambitsioonikas. Kui aga seame eesmärgid, mida pikas perspektiivis on väga raske täita, saavutame lõpuks, et need ei muutu reaalsuseks, mis toob kaasa selle stressi ja pettumuse.
Kõik see on parim, kui seate lühiajalised eesmärgid. Eesmärgid, mida igaüks võib oma päeva jooksul teha, vaevalt vaeva. Selge näide sellest võib olla lihtsalt maiustuste eemaldamine öösel (kui me oleme dieediga) või kestame 15 minutit. Oleme kindlad, et tänad teda pikka aega ja see olukord annab palju otsustavust ja positiivset energiat tulevaste väljakutsetega toimetulekuks.
Teil on õigus puhata
Inimestena on meil õigus puhata. Me ei tööta enam kui kaksteist tundi ilma peatumiseta. Me peame ka katkestama kõik meie probleemid, kui usume, et me ei saa rohkem teha. Ja kui me kuritarvitame pideva surve all, on meie vaimne ja füüsiline tervis kindlasti pikemas perspektiivis kõige pahameelsem.
Selles mõttes on väga oluline, et te määraksite teatud vaheajad päevas või pool tundi, mis põhimõtteliselt aitavad teil akusid laadida. Sama peaks toimuma ka nädalavahetuse saabumisel. Laupäeval ja pühapäeval peaksime olema päeva, et harrastada oma lemmikhobisid, kui me naudime oma sõprade ja lähedastega. Mida te siis ootate, et see kõik ellu viia? See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ega peaks asendama konsulteerimist psühholoogiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse psühholoogiga.
