Kuidas kergendada oma madala enesehinnangut kergesti

The enesehinnang mõistetakse kui kogemused, mis on vajalikud, et tulla toime põhiliste väljakutsetega, mida elu näitab meile,moodustades end lõplikult hindamises, mis on üldiselt positiivne, mis meil on.

Kuigi tavaline on see, et meil on tavaliselt kõrge enesehinnangtõsi on see, et sõltuvalt nii meie isikust kui ka oma elukogemusest (st kõik, mis meile on juhtunud ja mis on kindlasti mõjutanud meie isiksuse kujunemist) on tõenäoline, et Me oleme a madal enesehinnang.

Oletame, et enesehinnang põhineb peamiselt enesepõhimõttel, mis meil on, mis tuleneb subjektiivsest võrdlemisest, mida me teeme oma enda ees teiste ees.

Et see isekontseptsioon kujuneks, isegi kui see on alateadlikult, võtame arvesse seda, mida teised meie kohta ütlevad (ja me arvame, et nad arvavad), samuti erinevaid käitumisi, mida nad meie suhtes suunavad.

Kuidas vähene enesehinnang meid mõjutab?

Madal enesehinnang tähendab, et lisaks sellele, kes ei usalda ennast täielikult, võib see tunne mõjutada viisi, kuidas tema isiklikke edusamme või ebaõnnestumisi hinnatakse.

Madala enesehinnanguga isik on tavaliselt ebakindel inimene, kes usaldab oma teadmisi, võimeid ja ennekõike oma väärtust.

Seetõttu teate kuidas suurendada enesehinnangut Sellest saab midagi olulist, et parandada mitte ainult meie enda kontseptsiooni, vaid ka oma elu, kuna meil on a kõrge enesehinnang Meie jaoks on kasulik tunda end õnnelikumana, vastu võtta end nagu me oleme ja armastame ennast rohkem.

Kuidas suurendada enesehinnangut?

Ei ole negatiivseid mõtteid enda kohta

Usalda ja usu rohkem sind. Kui teil on negatiivne mõte, proovige mõelda oma voorustele ja jätta need mõtted oma vigade peale kõrvale.

Vältige ennast teistega võrdlemisel

Üks madalate enesehinnangute põhjustest on see, et me võrdleme end teistega. Oluline on keskenduda sellele, mida sa tahad ja püüavad saavutada, mitte kunagi vaadates seda, mida teised saavad.

Ära tunne, et olete ebaõnnestunud, kui te ei täida oma eesmärke

Parem on seda protsessi vaadelda ja mitte keskenduda üksnes eesmärgile. Nii sa ei õpi kunagi, eriti kui te ei saavuta oma eesmärki.

Naudi hetke

On oluline elada tänapäeval ja nautida ainult seda, mis praegu toimub. Sel moel väldite rõhutamist tuleviku kohta.

Väljendage seda, mida sa alati mõtled

Pidage meeles, et kui te ei tegutse, nagu te tegelikult olete, siis saate lõpuks oma enesehinnangu vähenemise.

Millest tuleneb meie enda mõiste?

Isekontseptsioon tuleneb subjektiivsest võrdlemisest, mida me teeme oma enda ees teiste ees, võttes arvesse seda, mida nad meile räägivad, ja erinevaid käitumisi, mida nad meie poole suunavad.

Ka meie enda, meie edusammude ja isiklike ebaõnnestumiste mõju hindamisel on midagi, mis aitab meil kujundada enda enda kontseptsiooni.

Seega, kui inimesel on madal enesehinnang, on ta tavaliselt ebakindel inimene, kes ei usalda oma teadmisi, oma võimeid ega soovi ega taha teha otsuseid vigade pärast.

See vajab teiste heakskiitu, kui neil on palju komplekse, millel on moonutatud pilt enda kohta, nii nende isikliku väärtuse või iseloomu kui ka nende füüsiliste omaduste kohta.

Kõik see viib nad end halvemini tundma ja nad on häbelikud, kui tegemist on teistega suhtlemisega, mida see neile uute sõpruste tegemiseks maksab, ja nad on alati teiste seas rohkem kui silmapaistvad, mida nad ütlevad või mida nad sellest mõtlevad. . See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ega peaks asendama konsulteerimist psühholoogiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse psühholoogiga.

SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp (September 2020)