Hurma: magus ja tervislik puu

The hurma See on üks neist puuviljad peen, mis paistab silma, et olla üks magusamaid, kuid kuna see on nii vitamiinide kui ka mineraalide poolest rikkalik puuvili. Tegemist on tavaliselt sügisese viljadega, mis on täpselt teada, et tegemist on sügisel loodusliku toiduomaduse ja iseloomuga, samamoodi nagu teiste sarnaste toitude puhul, nagu näiteks imeline viigimarjad.

Sel põhjusel on tegemist puuviljaga, mis sisaldab suurt hulka kasu ja omadusedmuutumas tõeliselt tervislikuks toiduks, mis sobib ideaalselt kõigile inimestele. Uudishimu järgi võime mõnes kohas näidata, et see puuvili on tuntud nimega "palo de santo", peamiselt sellepärast, et käärid Tavaliselt küpsevad nad novembris festivalil "Todos los Santos".

Siiski on tõsi, et juba pikka aega on meil võimalik seda maitsvat, imelist ja peeneid puuvilju nautida. Tegelikult, nagu me teame enne selle märkuse lõplikku vormistamist, on see väga tavaline, et see leidub turul septembri lõpust, eriti oktoobri keskpaigast detsembrini.

Mis on hurma?

The hurma See on populaarne puuvili, mida tuntakse ka nimega palo santovõi võrdselt kaki, mis kuulub perekonnaleEbanáceas. Kõige populaarsemat sorti iseloomustab oma omaduste poolest kollane või oranž värv, kergelt kuivad lehed ülemises osas ja pehme välimine nahk.

Kõige tavalisem on just eriti Hiinas kasvatatud sort, mille välimus on üldtuntud: kollane, punane või oranž, samaväärselt oranži ja mahlakese viljalihaga, kuid veidi karm.

Mitu liiki hurma on olemas?

Põhimõtteliselt on olemas kolm sorti, mille omadused on erinevad:

  • Hiinast pärinev käär:D. kaki paistab silma kõige kultiveeritava ja tarbitud sordina. Tegelikult on just need liigid, mida me tavaliselt sügisel kuul turul. See kaalub 80–250 grammi, oranži liha ja värvusega, mis ulatub kollasest oranžini, samuti läbib punane.
  • Ameerika hurma:Tuntud ka kui Virginia persimmon (D. virginiana), selle värvus on kollane või oranž ja selle kasvatamine ei ole sama levinud.
  • Jaapani hurma:D. lotus, see on praegu Itaalias või Aasias kasvatatud kääride hulk, mille välimus ja tekstuur on üsna sarnane Hiina hurma.

Hurma eelised ja omadused

Nagu me eelmises reas kokkuvõtlikult kommenteerisime käärid Nad paistavad silma, sest neil on palju vitamiine (beetakaroteen, A-provitamiin, C-vitamiin, B1- ja B2-vitamiin) ning mineraale (nt kaaliumi).

Rääkimata sellest, et tegemist on mõlemas vees rikas puuviljaga (ideaalne vedelikupeetus) nagu lahustuvates kiududes, mis tähendab, et see on hea alternatiiv neile, kes kannatavad kõhukinnisus.

Siiski, kui see on kõhulahtisus, ei tohiks selle toime saavutamiseks küpsetada küpsetatud, sest see võimaldab tal olla suuremas koguses tanniinides ja seega avaldab see pingelist mõju.

See on hea ka neile, kes kannatavad kõrge kolesteroolitase, kuna see säilitab seedetraktis oleva kolesterooli, aidates selle osa väljaheitega. Samuti on see väga hea hüpertensiooniga inimestele.

Arvestades oma kaaliumisisaldust, peaksid neerupuudulikkuse all kannatavad inimesed oma mineraalide kontrolli all hoidma oma igapäevases toidus mädanema.

Seda saab tarbida igal ajal kellaajal ning see peab olema väga kaalukas vilja noortele, täiskasvanutele, eakatele ja sportlastele ning lastele nii kasvuperioodil kui ka raseduse ajal.

Millal algab hurma hooaja?

Me võime seda öelda hurma on tavaliselt sügisel viljad, mis põhimõtteliselt tähendab, et seisame silmitsi loodusliku toiduga, mille hooaeg algab täpselt siis, kui sügis algab. Ja millal see juhtub?

Me võime näiteks vaadata toiduainete hooaja kalenderavastada, et hurma ideaalne aeg (st kui me selle puuvilja turul leiame) langeb kokku sügiskuudega; see tähendab ajavahemike vahel Oktoober, november ja detsember.

Seetõttu saame nendel kuudel, eriti septembri lõpust, hakata leidma kaks peamist persimoonide sorti värskete puuviljade, köögiviljade ja köögiviljade turgudel. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

The Great Gildersleeve: Leroy's Pet Pig / Leila's Party / New Neighbor Rumson Bullard (Jaanuar 2021)