Kvertsetiin
The antioksüdandid on meie keha olulised toitained, eriti seetõttu, et nad kipuvad vähendama negatiivseid tagajärgi, mida vabad radikaalid avaldavad meie rakkudele ja kehale üldiselt.
Seetõttu on oluline järgida a antioksüdante sisaldav toit, eriti kui me järgime tasakaalustatud toitumist, mis sisaldab palju toitu ja tervislikku toitu ning on toitumise ja toitumise seisukohast rikas.
Erinevates looduslikud antioksüdandid mis võib tuua meile toitu ja antioksüdantidega rikkalikku toitu, tõstab esile kvertsetiin- toit, millel on suur antioksüdantne jõud, mis aitab ennetada pahaloomulisi kasvajaid.
Mis on kvertsetiin?
The kvertsetiin on antioksüdant, eriti a flavonoid mis sel põhjusel paistab silma: selle suure antioksüdantvõimega.
Kõige olulisemate toitumisalaste ja meditsiiniliste hüvede poolest paistab see silma oma gripivastase, spasmolüütilise, hepatoprotektiivse (maksa jaoks hea), valuvaigistava, vasodilataatori, antiaritilise, põletikuvastase ja antibakteriaalse omadusega.
Kvertsetiini eelised
Ei ole kahtlust, et üks neist kasu kvertsetiin Kõige olulisem on selle antioksüdantide eelised, mis annavad talle vähivastased omadused, mis on kasulikud pahaloomuliste kasvajate (eriti rinnavähi, kopsude, munasarjade, sapipõie ja naha) ennetamisel.
Kust leida kvertsetiini?
Seas rikkad toidud kvertsetiin, soovitame teil kasutada järgmisi toite:
- Puuviljad: kirsid, pirnid, õunad, viinamarjad ja mangod.
- Köögiviljad ja köögiviljad: sibul, spargelkapsas, kapsas, rooskapsas, küüslauk ja spinat.
- Teravili: kaerahelbed
- Looduslikud joogid: roheline tee
Samuti on võimalik leida kvertsetiini ravimtaimedes ja eriala kauplustes, eriti tablettides.
Kvertsetiini vastunäidustused
Kui te otsustate tarbida kvertsetiini kapslitelt ja tablettidelt, mitte tervislikust ja tasakaalustatud toitumisest, on kõige parem konsulteerida alati arstiga.
Loomulikult peame arvestama järgmiste vastunäidustustega:
- Rasedad ja imetavad emad.
- Antibiootikumide tarbimine, kuna see võib pärssida selle imendumist.
Kvertsetiini kõrvaltoimed
- Pearinglus
- Mao probleemid
- Jalgemurd
Pilt | DBduo Photography See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
