Refleksoteraapia eelised paremaks magamiseks
The suu refleksoloogia on tehnika, mida Egiptuse ja Hiina kultuurid kasutavad sajandeid ja mis koosneb pehmed massaažid, mida rakendatakse jalamil ja mis aitavad kaasa hea terviseseisundi parandamisele.
Nagu näeme, ei suuda jalad mitte ainult kehakaalu ja jalgsi hoidmise funktsiooni, vaid ka jalgades, ja eriti mõnes jalajalu piirkonnas on alasid, mida nimetatakse Peegeldumisalad (närvilõpmed), mis säilitavad seose keha elunditega.
Tehnikat teostatakse manuaalse massaažiga ja selles avaldab survet jalgade refleksidele.
Võib-olla te ei tea, kuidas on võimalik seost keha elunditega ja see juhtub, sest jalgadel pole midagi enamat ja mitte vähem kui 7000 närvilõpmet ja et need vastavad igale elundile ja kehaosale.
Seda tehnikat rakendatakse mitte ainult närvisüsteemi lõdvestamiseks, vaid ka tavaliste tervisehäirete leevendamiseks ja ravimiseks, et lisaks heale tervisele saada heaolu.
Jalgade refleksoloogia on ideaalne tehnika, mis aitab meil paremini magada, sest õrn massaaž põhjustab nii lõõgastustunnet kui ka kergust ja sensoorset naudingut.
See meetod on ideaalne ja kasulik ka kõigile pereliikmetele, sealhulgas lastele.
Lugege refleksoteraapia kasulikkusest
- Aktiveerib vereringet.
- Aktiveerib immuunsüsteemi.
- See aitab tasakaalustada erinevate organite funktsiooni.
- Seedehäirete ravis.
- See aitab kaasa toksiinide kõrvaldamisele ja organismi puhastamisele.
- Artriidi korral.
- Lõõgastumiseks.
- Saavutage vaimne lõõgastumine
- Väsimuse seisundite vähendamiseks.
- Raskete jalgade tunde leevendamine.
- Kaela pingete vähendamiseks.
- Une kvaliteedi parandamiseks.
- Stressi leevendamiseks
- Parandada ja leevendada kontraktsioone.
Kuigi ideaaljuhul peaks spetsialistterapeudid kasutama refleksoloogiat, võib seda tehnikat teostada ka ise et lõõgastuda päeva lõpus ja sundida meid hästi magama ja puhata paremini, saavutades lõpuks rahuliku une.
Kuidas valmistada keskkonda refleksoteraapia vastuvõtmiseks või andmiseks kodus
Keskkond, kus refleksoteraapia viiakse läbi, peaks olema harmooniline ja vaikne keskkond, see võib aidata pehmet muusikat kuulata.
Nii isik, kes saab ravi, kui ka see, kes massaaži kavatseb anda, peaks asetama end sellesse asendisse, mis tagab neile mugavuse.
Ravi teostav isik jälgib patsiendi reaktsiooni alati, sest nende kahe vahel on visuaalne kontakt, et avaldada rohkem või vähem survet, sest mõnes tundlikus piirkonnas võib valu tunda.
Massaaži andja peab tagama, et suu hoidev käsi oleks hästi paigutatud ning säilitaks käte, õlgade ja käte lõdvestunud asendi.
Allpool toodud juhiseid saab kasutada nii selle isiku jaoks, kes hakkab massaaži tegema, kui ka otsustate ise tehnikat teha.
- Me istume nii, et oleme mugavad ja me toetame paremat jala vasakul põlvel ja siis, kui ühe jalaga viimistleme sama, tehke sama sama.
- Ühe käega hoiame jalga ja pöialt survetame jalamile.
- Surve, mida me avaldame, peaks olema pidev, avaldades keskmist rõhku, millele järgneb ringikujuline liikumine vastupäeva.
- Me masseerime sel viisil sõrmedest kreenini, masseerides ka sõrme ja jala külgmisi osi.
- Kui me ühe jala massaaži lõpetame, korratakse samu samme teise jala võrra.
- Pärast massaaži mõlemal jalal me masseerime pöidla tundlikumad või valusamad alad.
- Me masseerime ümbritsevat ala, kus me saame valu, kuni jõuame kõige valusamasse piirkonda, kui me märkame palju valu, me surume õrnalt ja pidevalt kogu jalgade pinnale, sõrmedest kandani.
- Siis lõpetame mehe, pahkluu ja jala masseerimise.
Juhtumid, kus refleksoteraapia ei ole soovitatav
Refleksoterapia, mida oleme suutnud kontrollida, on täiesti loomulik ravi, kuigi on ka olukordi, kus seda tehnikat ei ole soovitav saada.
- Ägedate infektsioonide korral.
- Südamehaigused
- Stenokardia korral.
- Müokardiinfarkti korral.
- Osteoporoosi korral jalgades või jalgades.
- Palaviku ägedates protsessides.
- Raseduse korral.
