Miks on hea papaia süüa iga päev

The papaia Seda tuntakse kui Kesk-Ameerika päritolu tarbivat vilja. Alates Carica papaia- karikatsa perekonna taimeliigil on sobivad omadused, et hõlbustada raskete assimilatsioonidega toiduainete seedimist.

Tänu oma suurele papaiini sisaldusele (ensüümi klass, mis on eksklusiivne papaia puhul) on papaiini kasutamine toiduainetööstuses laialt levinud tänu füsioloogilistele ja seedetrakti kasulikkusele.

See on emakeelena Mehhiko, Kesk-Ameerika ja Põhja-Ameerika metsades; Praegu kasvatatakse papaia taimi enamikus maailma intertroopilise tsooni riikides.

Papaia loob oma suurima toodangu Indias, kus toodetakse aastas üle 4000 tonni. Järgnevad tootvad riigid on Brasiilia, Indoneesia, Dominikaani Vabariik ja Nigeeria.

Awesome omadused süüa papaia iga päev

See on eupéptico-digestivo, cicatrization ühisjutant; põletikuvastane, anthelmintikum. Seemned on emmenagoog - vahend, mis stimuleerib vaagna ja emaka verevoolu ning mõnel juhul soodustab menstruatsiooni.

Selle tarbimine aitab kaasa antsülostoomide - nematoodide, mis toodavad haigusi, mida nimetatakse antsülostomiasisiks, larvae, mis tungivad kehasse läbi naha, ascaris-geeni, parasiitide, parasiitide, Trichuris ja strongyloides. Pärast papaia ja selle koostisosade kasutamist ja tarbimist on võimalik tõhusalt võidelda kõik keha elavate nematoodide parasiidid.

Samuti on see väga soovitatav hüpo-sekretoorse düspepsia raviks, arterioskleroosi ja trombembooliate ennetamiseks ning soole parasitoosiks. Tavaliselt kasutatakse papaia haavade ja troofiliste haavandite puhul, millel on põletikulised või nekrootilised praht ja ka keed.

Papaja otsene kasu

Papaia kasulikkus on ulatuslik ja mitmekesine; Allpool viidame kõige olulisematele neist:

Suur toiteväärtus

Sellel on kõrge vitamiin B1, B2 ja B3 (tuntud ka kui niatsiin), mis reguleerivad närvisüsteemi ja reguleerivad ka seedesüsteemi. See sisaldab ka A- ja C-vitamiine.

Teisest küljest on see rikas mineraalide, näiteks kaltsiumi, fosfori, raua, naatriumi väävli, räni ja kaaliumi poolest. Lisaks sisaldab see kiudaineid, mis parandab seedimist ja on madala kalorsusega, mistõttu on see ideaalne toitumise jaoks (umbes 40 kalorit 100 grammi puuvilja kohta).

Lükopeeni olemasolu

See omab lükopeen, mis on näidanud, et see vähendab eelkõige kopsude, eesnäärme ja seedetrakti vähktõve haiguste esinemissagedust, kardiovaskulaarset ja vananemist; See hoiab ära ka makulaarse degeneratsiooni sündroomi, mis on vananemise tõttu pimeduse peamine põhjus.

Kas sa tead, et see sisaldab omega-3 rasvhappeid?

Papaia seedetrakti omadused on hästi teada, aga kas sa tead, et see on ka südamele väga hea? Kuigi paljud ei tunne seda täielikult, on sellel omega-3, mis on peamiselt polüküllastumata rasvhapete kogum.

Selle aine huvitav asi on see, et inimesed ei saa neid valmistada teistest elementidest; Neid leidub teatud kalade kudedes ja mõnedes köögiviljade ja puuviljade allikates, nagu papaias. See tähendab, et see aitab kaasa südame tervisele.

Hea vitamiin E

Tal on E-vitamiin, mis on rasvlahustuv ja oluline osa punaste vereliblede hemoglobiinist, mis parandab ka vereringesüsteemi. Samuti on sellel antioksüdantsed omadused, silmade omadused, aidatakse kaasa Parkinsoni tõve ennetamisele, reguleeritakse kolesterooli taset, soodustatakse juuste kasvu ja ennetatakse dementsust vanemas eas.

Pakub papaiini

Selle koor ja liha sisaldavad ainet, mida kasutatakse eespool mainitud papaiinil, millel on mitu kasutust: maksa ja nimmepiirkonna valu ravimiseks, kasutatakse meditsiiniliselt, et hajutada põikikahjustuse valu ja toidulisandina seedetrakti edendamise võimet.

Muud papaia uskumatud omadused

Lisaks ülaltoodud eelistele pakub see iga päev tarbimisel järgmisi omadusi:

Tugevdab südamelihast
See kaitseb nahka ja juukseid ning soodustab ka selle kasvu.
Sellel on kitsenevad omadused.
See aitab ravida närviprobleeme, nagu hüperaktiivsus, stress ja / või unetus.
See aitab ravida rasvumist.
See võib raseduse ajal hästi mõjutada.
See suureneb märkimisväärselt vere hüübimise ajal, mis vähendab kardiovaskulaarsete haiguste tekkimise riski äärmiselt madalal tasemel.

Kuidas süüa papaia

Papaya võib olla nii toit kui ka puuvili või mahl. Mitmesuguste toitude ja jookide lisamine, nagu papaia värinad, papaia koor, papaia moos ja papaia kommid annavad teile igapäevase ekstensiivsema ja tervislikuma menüü.

Teisest küljest papaia jogurtiga See on tohutult tuntud ja populaarne magustoit, mis annab uskumatu kasu tervisele. Näiteks on see toitumise seisukohast ideaalne, samas aitab see tugevdada kaitsevõimet ja pakub suurepäraseid omadusi soole transiidi ja meie seedetrakti tervisele.

Lisaks saab papaju süüa, kui nad on küps; see on siis, kui neil ei ole nahal ühtegi märki, mis näitab, et see võib kahjustuda sees ja olla ka roheline (mitteküps) sõltuvalt konkreetsest kasutusviisist. Papaia on olnud üks puuvilju, millel on kõige rohkem kasu, mida saab kasutada pärast igapäevast tarbimist. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadPuuviljatooted