Nõuanded, mis aitavad meil meid vastu võtta

Me ise aktsepteerime mitte midagi enamat ja mitte midagi muud kui väljakutset, mõnikord raske saavutada. Võib-olla olete mitu korda kuulnud seda soovitust, "vaata peeglisse ja täitke suudlustega kõikjal" ja tehke seda iga päev.

Sellepärast oleme selles postituses mõelnud mõnede vihjete avaldamisele, mis kahtlemata aitavad meil end armastada ja meid vastu võtta, sest see sõltub sellest, et me jõuame õnne.

Me kaldume olema sallivad ja aktsepteerima ümbritsevaid inimesi, nagu nad on (paar, lapsed, perekond, kaastöötajad, sõbrad), kuid me oleme ei suuda ennast sallida ja mõista.

Me peame end vastu võtma ja armastama, nagu me oleme, me saavutame selle, kui kasvatame oma kiindumust ja heakskiitu, sest tunneme end hästi, et me oleme õnnelikud ja naudime elu täis.

Nõuanded aktsepteerimiseks, nagu me oleme

Meie enda kiindumuse ja heakskiidu kasvatamist võib määratleda kui enesetunnistus ja selleks, et end ise vastu võtta, peame püüdma olla objektiivsed ja unustama heaks kiita või tagasi lükata, lõpuks ei tohiks me end ise hinnata ja olla enesele lubavad.

The enesekriitika mida me alati teeme See peab olema konstruktiivne kuna see aitab meil end paremini mõista ja ennast parandada ning vältida olukordi, kus tavaliselt tekib stress ja ärevus.

Meie enda otsimine ei tähenda ainult seda, kuidas mõista meie voorusi, vaid hõlmab ka meie puuduste ja piirangute, meie nõrkuste ja vooruste tunnustamist.

Meie enesehinnangu kasvatamise õppimine tähendab, et meil on positiivne arvamus ja see aitab meil end oma eluga rahulikult tunda.

Enesehinnang on väärtus, mida inimene annab iseendale ja on seotud enesehinnangu ja enesehinnanguga.

Kui meil on hea enesehinnang, kõrge enesehinnang usaldame oma võimalusi, oleme võimelised seisma silmitsi olukordadega, kus peame tegema otsuseid, võtame riske, näitame end nagu oleme, kaitseme oma ideid ja õigusi, teeme endale väärtust .

Me peame olema oma puuduste suhtes lahked, lugema ennast positiivselt.

Kui kahtlused meid ründavad ja püüame panna ebakindluse märgise, võiks positiivne mõte olla mõelda, et "me oleme peegeldavad", selle asemel, et mõelda, et te arvate asjadest palju, peaksime seda mõtlema, "ma olen peegeldav, sest eelistan näha ja kaaluda plusse ja miinuseid ".

Me peame ka mõtlema, et kui meil on õigus teha vigu, ei tohiks me nõuda ja alandada baari, me ei peaks otsima täiuslikkust ja teostama tervislikku enesekriitikat, mis aitab parandada ilma enesepetendamiseta, õppides andma oma vigu .

Vastuvõtu lõpuleviimiseks ja saavutamiseks peame unustama kohtuniku rolli, mida me teostame enda üle ja rakendame hästi mõõdetud enesetundlikkust, mis tähendab teadlikult enda vastu võtmist ja vahendite nõuetekohast toimimist.

Need näpunäited aitavad meil kindlasti inimestena kasvada ja tunnistada, et elu on nagu spiraal, mis kunagi ei sulgu, andes meile võimaluse iga päev uusi asju õppida. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ega peaks asendama konsulteerimist psühholoogiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse psühholoogiga.

Mis aitab kevadväsimuse vastu? (September 2020)