Kõik, mida saate teha pankrease vähi vältimiseks
The pankrease vähk See on üks kõige agressiivsemaid, mis on seega viies surmapõhjus maailmas. Ja kuigi onkoloogia valdkond on selle haiguse mõistmisel olulisi samme astunud, on selles osas veel pikk tee.
Halvim osa on see, et see on enamikul juhtudel seda on väga raske avastadar kuna see on tavaliselt välja töötatud meie keha väga sügav piirkond. See tähendab, et mõned meditsiinilised testid ei suuda seda õigeaegselt tuvastada esimese arenguetapi.
Pankrease vähk: sümptomid ja tegurid, mida tuleb kaaluda
Kui esimesed nädalad on möödunud, hakkavad ilmuma mitmed sümptomid, sealhulgas väsimus, ikterus silmade ja naha kollaseks muutumine oksendamine ja valu kõht Ütlematagi selge, et enne nende sümptomite ilmumist on vaja minna arstile niipea kui võimalik.
Kuigi see on haigus, mis võib mõnikord ilmuda ilma hoiatuseta, on olemas mitmed riskitegurid see võib põhjustada kasvaja ilmumist kõhunäärmes. Järgmistest ridadest anname neile lühikese ülevaate:
- Rasvumine. Need inimesed, kellel on rikas rasvade ja süsivesikute sisaldusega toit, kannatavad tõenäolisemalt kõhunäärmevähi all. Eriti siis, kui samal ajal juhtida kõige istuvamat elu. Koefitsiendid suurenevad veelgi, kui jõuad vanusevahemikku 45-55 aastat.
- Samuti on näidatud, et diabeedihaigetel on pankrease vähktõbi kaks korda suurem.
- Suitsetamine. Tubaka kasutamine võib samuti olla tihedalt seotud kõhunäärmevähi algusega. Tegelikult oli 30% patsientidest, kellel on diagnoositud see haigus, tavalised tubakatarbijad.
Kuidas vältida pankrease vähki?
Nüüd, kui oleme juba kohtunud mõned pankrease vähi tegurid ja sümptomidselle viimase osa kaudu anname seeria suuniseid, kuigi nad ei suuda seda kaotadaJah, nad võivad teid aidata selle vältimisel.
Loobuge alkoholist ja tubakast
Nagu artikli esimeses osas kommenteerisime, võib põhjustada alkoholi ja tubaka liigset tarbimist me oleme rohkem kõhunäärmevähi vastu. Seda seetõttu, et mõlemad ained propiteerivad vabade radikaalide eraldamine, ühend, mis on tihedalt seotud selle tüüpi kasvajate välimusega.
Tervislik ja tasakaalustatud toitumine
Tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab palju erinevaid toitaineid, mängib pankrease vähi ennetamisel väga olulist rolli. Selles mõttes peate mahepõllumajandusliku toidu tarbimist, vältides samal ajal liiga palju punast liha.
Kõik kaasas puuviljade ja köögiviljade puhul, mille kiudainesisaldus on kõrge, et soodustada õige seedimist. Samuti on soovitatav neelata foolhappe poolest rikkad toidud (nagu avokaadod ja maasikad).
Pool tundi igapäevast treeningut
Kui te ei soovi kõhunäärmevähki ära hoida, on ka istuv elu kõrvale jäetud. Seetõttu on kasulik teha vähemalt 30 minutit igapäevast treeningut, nii et samal ajal hoolitsege meie liini eest ja mitte kannatama diabeedi all. Sõitmisega sõitmine või jalgrattaga sõitmine on enam kui piisav. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadVähk Pankrease haigused Pankrease
