Mis on Kaizeni meetod?
Mitu korda me ise ütlesime? "alates esmaspäevast alustan dieeti "," järgmisel nädalal suitsetan suitsetamisest " o "Järgmisel kuul ilma ebaõnnestusin ma jõusaaliga"? Kahjuks on mõnikord laiskus ja laiskus otsuste tegemise ajal tugevamad kui meie.
Sellel on aga lahendus. Jaapani arenenud aastakümneid tagasi, mida tuntakse " Kaizeni meetod"Tehnika, mis aitab meil anda meile esialgse tõuke, mida me tegutsemise ajal mõnikord vajame. See mõiste pärineb Jaapani sõnadest "Kai" (muutus) ja "Zen" (tarkus) Sellega kaasneb asjaolu, et muutuste kaudu saame inimesteks, kellel on palju rohkem algatusi.
Kõige parem on see, et seda meetodit saab rakendada meie elukeskkonnas, isegi professionaalses. Tegelikult, tänu Kaizeni meetodile, on jaapanlased muutunud üheks kõige tõhusamaks inimeseks oma töökohal.
Minute reegel
Alustame selle meetodi selgitamisega, et selle teostamine on kõige lihtsam. Sa pead lihtsalt seadma eesmärgi, eesmärgi, mida saate vähemalt kord päevas saavutada. Pärast seda peate selle lihtsalt mõne minuti jooksul ellu viima.
Kas pole kaua aega, eks? Alustage raamatu lugemist, mäletage lauset teises keeles, tehke push-ups ... Need on kõik asjad, mida saab teha 60 sekundiga. Seepärast ei vaja nad oma ülesannete täitmisel palju jõupingutusi.
Kui olete paar päeva olnud, siis kindlasti varem või hiljem ilmub vähe häält, mis ütleb teile "Lõpetage see, see on liiga laisk!"Mugavustunne meie mugavuse tsooniga võib viia paljude sisemiste duelide juurde. Kuid kui me neid enne ületame, enne kui me suudame laiskusest ja laiskusest vabaneda.
Kui te võtate selle praktikaga kuu aega, siis kindlasti siis, kui te selle minuti jooksul midagi teete, tunnete ennast väga hästi ja olen kindel, et suur rahulolu läheb läbi kogu teie
See annab teile jõudu tulevaste väljakutsetega toimetulekuks
Paljudel lääneriikidel on ettekujutatud mõte, et väikeste jõupingutuste abil ei saa suuri eesmärke saavutada. Kaizeni kaudu ei taha me teile öelda, et üleöö näed tulemusi. See on aeglane protsess, mis vajab teie poolt palju aega ja vaeva.
Oluline on olla konstantne. Ära anna alla Ära lase laiskusel meie vastu tugevam olla. Vastasel juhul oleme kindlasti ebaõnnestunud ja meil ei ole muud valikut kui "alustada nullist". Ja sa ei taha seda, eks?
Kõigil neil põhjustel on väga oluline alustada vähehaaval. Iga minutiga veedate sa tugevamaks inimeseks. Iga kuuskümmend sekundit, mis mööduvad, on teie lõpp-eesmärgile lähemal. Teil võib tekkida vajadus kulutada tuhandeid sekundeid. Kuid oleme kindlad, et lõpuks näete tulemusi.
Siis peate ainult seadma ambitsioonikamad eesmärgid. Minutid tuleb muuta ainult tundideni. Tundid päevadel. Ja päevad kuud. Sel moel on see, mida sa varem nägid võimatuks, muutunud eesmärgiks, mille olete endale teinud. Kas teate enesehinnangu suurust ja enesekindlust, et see kõik kaasa toob? Lühidalt öeldes pidage meeles, et eesmärgid on unenägud, millel on tarnekuupäev ja teie ülesanne on need õigeaegselt täita. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ega peaks asendama konsulteerimist psühholoogiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse psühholoogiga.
